Cum a pierdut acest cuplu aproape 100 kg împreună în 10 luni, răspunde Salud

După ce a absolvit facultatea în 2012, Jasmine Parent a petrecut anul următor într-o formă bună. Cu toate acestea, un an mai târziu, tatăl său a murit de cancer. În timp ce se ocupa de durerea ei, se îndreptă spre bucătărie pentru confort și greutatea ei crește încet.

„Am început să mănânc emoțional”, a spus Jasmine, 29 de ani, din Nova Scoția, Canada. „Nu mi-am dat seama cât de nefericită sau anxioasă eram pentru că era normal pentru mine”.

Apoi a rămas însărcinată și a luat mai mult de 22 de kilograme. După ce și-a avut fiica în 2016, a rămas din nou însărcinată, fără să piardă din greutatea primei sarcini.

Când a părăsit spitalul după ce a născut a doua fiică, Jasmine cântărea 300 de kilograme. Deși era fericit că familia sa este completă, nu-i plăcea felul în care arăta și cum se simțea.

împreună

«M-am privit în oglindă și am simțit multă durere. Mi s-au împușcat genunchii. Spatele meu didiam și eram obosit ”, a explicat el. „Anxietatea mea era atât de rea încât nu voiam să ies din casă”.

Știa că trebuie să slăbească, dar nu a făcut nicio modificare până nu a văzut o fotografie a ei făcută în preajma Crăciunului 2017. În fiecare an, ea și prietenii ei din copilărie se reunesc și documentează momentul cu o fotografie. Au făcut acest lucru de la vârsta de 12 ani și în acel an nu a fost diferit.

Dar când a văzut fotografia, Jasmine a rămas uimită. „Nu am vrut să-l public”, a spus ea. "M-am rusinat."

Devastată, ea a vorbit cu partenerul ei, Jeremy Crawley, iar cei doi au decis că promisiunea lor de Anul Nou 2018 va fi să piardă în greutate. Jeremy, care are 1,80 m înălțime, cântărea peste 135 de kilograme și simțea la fel ca ea.

Așa că a început să caute și a găsit un plan de masă de 21 de zile care părea să funcționeze cu viața lor. Planul le-a arătat ce alimente să mănânce și ce să evite.

Au început prin tăierea zahărului, a mâncărurilor rapide și a alimentelor procesate și adăugarea de legume, fructe, verdețuri, cereale integrale și carne slabă, cum ar fi puiul și curcanul. În prima săptămână, ea a realizat deja diferența.