Trucuri privind pierderea în greutate Așa ați pierdut 40 de kilograme în planul de a pierde în greutate și de a deveni altul
Matthew Izzo își ignorase întotdeauna trupul. Într-o noapte și-a dat seama că trebuie să ia drumul vieții sănătoase și de atunci nu a mai fost același
Cel mai prost coșmar din Matthew Izzo erau cifrele de pe scară. Atât de mult, încât acest obiect comun a ajuns ascuns undeva în casă teama pură de a ști ce reflectă. Văzându-se în oglindă, a vrut să nu cele 115 kilograme, deși în adâncul sufletului știa că greutatea lui era mult mai mare. Ceea ce avea clar era că nu se mai simțea bine, viața lui fusese grav afectată de obezitate și trebuia să tragă putere din slăbiciune pentru a face față problemei.
Dar în acele momente recunoaște că nici nu era foarte conștient de asta. „Când îți revizuiești viața și te uiți în urmă, știi că este ceva în neregulă, dar o parte din creierul tău tânjește întotdeauna după confort și nu remediați situația, astfel încât s-ar putea să nu vă dați seama ce se întâmplă cu adevărat ", spune el în„ Sănătatea bărbaților ”. Și în cele din urmă, din fericire, a fost conștient de situația sa și a remediat-o.
Cheia a fost reducerea porțiilor și înlocuirea mâncării nedorite cu fructe și legume.
Acum, la 36 de ani, lucrează ca supraveghetor de vânzări pentru o companie din Roseland, NJ. Punctul de cotitură care l-a făcut să lovească pământul și să scape de kilograme a fost într-o noapte în urmă cu trei ani, când el și prietena lui, Courtney, odihnit în pat după ce a plictisit într-un weekend de vacanță. Niciunul dintre ei nu putea adormi. „Partea din mine care a vrut să înfrunte situația a preluat controlul în noaptea aceea”, spune Izzo.
Dimineața următoare, Izzo s-a trezit devreme și s-a provocat să meargă la fugă. Chiar dacă erau doar câțiva pași, era hotărât să o facă. Și a înțeles-o. Nu a durat mult, de-abia un kilometru și jumătate pe care a călătorit cu limba afară, dar a fost suficient. Atenție: a știut imediat că nu ar fi suficient să lase în urmă are mai mult de 120 de kilograme. La urma urmei, încercasem deja de mai multe ori fără succes. Avea nevoie de ceva mai mult, de o împingere mai mare pentru a-și atinge scopul. Și asta, în mod natural, s-a întâmplat prin mâncare.