Pui sănătos extra crocant - NUTT - Nutriționist în Valencia

nutt

Îmi place puiul prăjit, dar sigur, nu este cea mai bună opțiune. Prin urmare, caut noi modalități de a-l găti, căutând un rezultat similar, dar pe care să îl pot include în dieta mea.

Cuptorul este întotdeauna o metodă de gătit excelentă în cadrul unei diete sănătoase, așa că a trebuit să găsesc acel punct crocant care ne place atât de mult tuturor.

Baterie fără prăjire: posibil.

Deci, să trecem la treabă și să învățăm cum să facem un pui crocant în noul nostru videoclip YouTube.

O să-ți placă!

Cuprins

Ingrediente pentru puiul extra crocant

  • 1 piept de pui
  • Pesmet (grâu integral)
  • Făină de grâu integral
  • 1 ou
  • Fulgi de porumb neindulciti
  • Ulei de măsline extra virgin
  • Sare si piper
  • Condimentele care îți plac cel mai mult

Pregătirea

În primul rând vom tăia sânii în bucăți care nu sunt prea mici, astfel încât după gătit să nu fie prea uscat.

Apoi se rade pâinea și se amestecă cu fulgii de porumb și se lasă deoparte.

Mai întâi vom acoperi puiul cu făină, apoi îl vom trece prin ou și, în final, prin amestecul de pesmet și fulgii de ovăz.