Trucuri pentru scăderea în greutate Dincolo de slăbire, beneficiile pentru sănătatea consumului de apă cu lămâie sunt
Hidratează, ajută la prevenirea bolilor, întărește sistemul imunitar, este bun pentru piele, ficat și rinichi, ajută sistemul digestiv ... Ce mai ai putea cere?
Oamenii care caută să slăbească mai presus de orice pot continua diete imposibile de slăbit. Problema este că, de multe ori, regimurile pe care le găsim pe internet nu sunt bune pentru corpul nostru și ceea ce a fost menit să fie o dietă sănătoasă devine o problemă majoră de sănătate.
Dar sunt momente în care găsim mici trucuri pentru a slăbi care ne permit, în același timp, să avem grijă de corpul nostru. Este cazul Apă cu lămâie, o opțiune care devine din ce în ce mai faimoasă în întreaga lume și că are multe beneficii pentru organism. Aici vom explica câteva motive pentru care ar trebui să adăugați acest supliment la dieta dumneavoastră.
Erin Palinski-Wade, educatoare și nutriționist, explică The Healthy că apa de lămâie este ideal pentru pierderea in greutate deoarece „polifenolii din lămâie ajută la reducerea poftei de mâncare”. De asemenea, dacă îl bem înainte de masă, umplem stomacul, având nevoie de mai puțină mâncare. Cel mai bine este să „beți rece cu gheață pentru a favoriza pierderea în greutate”.
Beneficiile apei cu lămâie
Vitamina C întărește sistemul imunitar și, potrivit Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite, un pahar cu apă de lămâie produce 23,6 mg de vitamina C. Dar, în plus, acidul pe care îl conține ajută la prevenirea bolilor. Ca și cum nu ar fi suficient, potrivit dr. Roxanne B. Sukol, fitonutrienții din lămâie au proprietăți antioxidante, un alt beneficiu al acestui produs foarte natural.
Un singur pahar de apă cu lămâie produce 23,6 miligrame de vitamina C
Al treilea beneficiu al apei cu lămâie este acela ajută digestia: "Flavonoidele din lămâie ajută acidul din stomac să descompună alimentele, ceea ce poate îmbunătăți digestia generală." În plus, potrivit Palinski-Wade, „încălzirea apei pare să ofere beneficii digestive și mai mari”.