Trucuri pentru a slăbi Trucul pentru a slăbi 35 de kilograme și pentru a vă putea menține greutatea fără a renunța la a mânca

ȘI ESTE SĂRDINȚĂ CU AL 3-LEA COPIL

Nu numai că a pierdut kilogramele în plus, dar în același timp a avut doi copii și și-a recăpătat silueta

Jess Dukes este o femeie de vârstă mijlocie care nu a avut niciodată probleme de greutate în timpul tinereții sale. Era o fată normală la liceu și avea un corp normal până a terminat facultatea. Cu toate acestea, de atunci au început problemele sale cu supraponderalitate, lucru care l-a urmat mulți ani până când s-a încheiat.

slăbi

Când Jess a ieșit de la facultate, a început să lucreze într-un birou. Am petrecut nouă ore pe zi așezat și a devenit obsedată de mâncare: a ascuns bomboane de ciocolată în sertarele biroului său, a ieșit în fiecare zi să mănânce într-un restaurant fără să aibă grijă de dietă și a schimbat sala de sport pentru baruri cu 2 x 1 promoții după muncă.

Jess a împărtășit povestea ei cu sănătatea femeilor: în mai puțin de doi ani pusese 35 de kilograme Mai rău, devenise obsedată de corpul ei, jenată în fața altor oameni și a ei înșiși. De aceea, când a participat la o discuție a lui Jinny Ditzler, autorul bestsellerului de auto-ajutorare „The best year yet”, viața sa s-a schimbat.

Crede în sine

În această discuție, Ditzler a cerut tuturor celor prezenți să scrie o listă cu primele zece realizări și dezamăgiri pe care le-au avut. Și chiar dacă Jess era cea mai tânără din grupul ei, ea a acumulat doar mai multe dezamăgiri decât restul despre tovarășii lor: se vorbea despre cât de fericiți erau să fie mame; alții, despre cât de grozav era să alergi mulți kilometri; a fost spulberată.

Cum să slăbești 44 de kilograme într-un an cu dieta și exercițiile fizice

Apoi și-a dat seama că multe (dacă nu toate) grijile și problemele pe care le avea provin din faptul că era o femeie supraponderală. A avut unul lipsa uriașă de încredere în sine și a decis că aceasta va fi ultima zi în care avea să se simtă așa. A doua zi avea să înceapă ceea ce numea „călătoria ei” pentru a slăbi.