Trucuri pentru a slăbi Smooth-ul de casă pentru a arde kilogramele în plus ale verii fără efort
Mâncare răcoritoare, hrănitoare și antioxidantă, care vă va ajuta să ardeți grăsimile
Vacanțele de vară s-au încheiat pentru mulți, dar, fiindcă este încă cald, o soluție bună pentru mesele noastre este piureuri de fructe și legume, că, pe lângă faptul că ne revigorează, ne va ajuta și să scăpăm de kilogramele în plus pe care le-am luat cu siguranță în aceste săptămâni după efortul Operațiunii Bikini. Există combinații infinite, multe dintre ele excelente și pentru detoxifierea organismului și pentru a pune deoparte acele toxine pe care le-am acumulat în ultimele luni. Pe scurt, sănătate.
Ceea ce nu vă recomandăm este să înlocuiți shake-urile cu o masă a zilei ultraprocesat ca cele vândute în supermarketuri. Pasul trebuie să fie definitiv și de aceea cel mai bun lucru este că, dacă decidem că vrem să încercăm să vedem cum merg shake-urile, le facem noi înșine acasă. Un shake este ușor de făcut, ieftin și, de asemenea, foarte, foarte hrănitor.
De data aceasta vă prezentăm un smoothie „verde”. O numim așa pentru că, pentru a o face, vom folosi în esență fructe și legume de acest ton. Ia notă, pentru a face acest lucru vom avea nevoie un măr verde, o țelină, un castravete și sucul de una sau două lămâi.