Trucuri pentru a slăbi Modalități de a obține un; suplimentar; a capacelor de lucru
Este foarte ușor ca dieta pe care o urmăm în timpul programului nostru de lucru să fie deficitară, fie din lipsă de timp, fie din cauza ispitelor. Iată soluțiile
Elaborarea meniurilor noastre zilnice, deși pare foarte simplă, în cele din urmă este limitată de dorințele noastre de moment, ingredientele pe care le avem (că, chiar dacă terminăm cumpărăturile, se pare că lipsește mereu ceva) și vreme ce avem. Totuși, este posibil să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
O altă poveste complet diferită este când trebuie să gătim în prealabil ia un container la lucru. Anticipăm din timp ce vrem să mâncăm și ce țin în același timp în stare bună până în momentul în care a făcut-o are mai multe firimituri decât pare.
"Ar trebui să vă luați întotdeauna mâncarea la lucru. Cel pe care îl cumpărați acolo are de obicei dublul caloriilor."
Există puține feluri de mâncare care îndeplinesc această cerință. Cel mai ușor, desigur, este să mănânci paste, dar nu este recomandat mâncați spaghete bolognese în fiecare zi pentru că sănătatea noastră se poate sfârși supărat. Și multe.
În plus, nu toate așternuturile sunt la fel sau, cu alte cuvinte, unele sunt mai sănătoase decât altele. Când, în birou, introducem plasticul recipientului în cuptorul cu microunde al companiei, anumiți compuși nocivi pentru sănătatea noastră pot fi eliberați atunci când sunt expuși la căldură, cum ar fi bisfenol A, un compus chimic al cărui ingestia este considerată periculoasă.
Ce să fac
În ceea ce privește alegerea materialelor pentru capacele noastre, nu există încă o concluzie oficială, dar este planificat ca în următoarele luni Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor să se pronunțe cu privire la siguranța a trei tipuri diferite de materiale plastice în contact cu alimentele (cum ar fi cele din conici), dibitylphalate (DBP), benzilbutilfalat (BBP) și di (2-etilhexil) falat (DEHP). Conform reglementărilor actuale, întocmit în 2005, Acești compuși (care sunt adăugați la materiale plastice pentru a-și îmbunătăți proprietățile, cum ar fi flexibilitatea) sunt siguri, dar un nou raport publicat de Agenția Europeană pentru Produse Chimice (ECHA pentru acronimul său în limba engleză) a impus o reevaluare a siguranței acestora. Acest lucru se datorează faptului că au fost relevate noi efecte ale anumitor substanțe asupra sănătății noastre (de exemplu, poate provoca consumul prelungit de DEHP probleme hepatice și testiculare).