Trucuri pentru a slăbi Eu mănânc de obicei noaptea, așa că am slăbit 23 de kilograme fără să merg la sală

nu a fost prin magie

Obiceiurile proaste de alimentație și stil de viață pe care le ducem ne conduc spre o viață sedentară. Pierderea rapidă în greutate este o încercare, dar această femeie deține cheia

Cu atâtea ore de muncă, copii, treburile casnice, comisioane, evenimente neprevăzute. este imposibil să mergi la sala. V-ați înscris la începutul lunii ianuarie ca rezoluție de un an și plătiți pentru aceasta, dar nu ați plecat încă. Nu te mai păcăli, vei continua fără să mergi, așa că cel mai bun lucru este că o faci exercitarea pe cont propriu.

trucuri

Când Erin eversoll Aveam 21 de ani, lucram într-o brutărie și mâncam prea multe alimente nesănătoase și acumulau în jur de 97 de kilograme. Știam că trebuie slăbi, dar astmul lui l-a făcut antrenament adecvat a fost o provocare completă. În loc să fie nervoasă și-a propus să o schimbe Obiceiuri alimentare și stabiliți un obiectiv de a vă simți mai încrezători în sine și fericiți de ceea ce îi arăta oglinda. În 52 de săptămâni, a pierdut exact 23 și puteți continua să aveți ciocolată neagră în dietă, deși numai cu măsură.

Dieta pentru a slăbi cu care a reușit să slăbească 54 de kilograme

Nu toată lumea are epifanie și decide că vrea să-și schimbe viața ”Voiam doar să fiu diferit. Nu-mi plăcea să mă privesc în oglinzi sau fotografii și mergeam pe un drum foarte întunecat. Nu pot spune exact ce m-a împins, dar tu Nu am vrut să mă simt așa și știam că numai eu puteam începe să o fac ", explică el pentru„ Pop Sugar ”.