Trucuri pentru a slăbi dacă luați pastile contraceptive Viață sănătoasă și Greutate ideală
trucuri pentru a slăbi
Creșterea în greutate este o plângere complet frecventă în rândul femeilor care consumă un anumit tip de pastile contraceptive orale. Dar, conform studiilor, administrarea pastilelor nu face parte din trucurile de slăbit, deoarece nu contribuie la pierderea sau creșterea kilogramelor, care pot avea efecte secundare care dau iluzia creșterii în greutate.
Printre trucurile pentru a pierde în greutate, putem începe prin a acționa încercând să minimalizăm efectele secundare ale pastilelor, împreună cu urmărirea unui plan de alimentație sănătoasă și exerciții fizice.
În continuare, vă vom oferi diferite trucuri pentru a pierde în greutate, fără a vă lăsa medicamentele care, desigur, au fost recomandate de medicul dumneavoastră.
- Alegeți un tip de pilulă contraceptivă care conține cea mai mică cantitate de estrogen posibil. Acest lucru se datorează faptului că estrogenii contribuie uneori la creșterea dimensiunii celulelor adipoase, dar în realitate nu adăugați noi depozite de grăsime în corpul dvs., deci este doar senzația că v-ați îngrășat. Deci, pentru a vă ajuta să evitați acest efect, consultați-vă specialistul cu privire la nivelul adecvat de estrogen de care aveți nevoie pe baza nevoilor dvs. specifice.
- Bea multă apă sau perfuzii: utilizarea contraceptivelor orale poate provoca umflături și retenție de lichide la unele femei, ceea ce vă poate determina să observați o ușoară creștere a greutății. Consumul de multă apă va ajuta, de asemenea, la „spălarea” excesului și la evitarea reținerii mai multor lichide în corpul dumneavoastră. Odată ce stabiliți echilibrul în corpul vostru și îl mențineți, veți pierde kilograme de exces de retenție de lichide.