Trucuri pentru a slăbi Cele șase reguli pe care nutriționiștii le impun celor care vor să înceapă

Profesioniștii vă oferă instrucțiunile pe care trebuie să le urmați

Distribuiți articolul

Cele șase reguli pe care nutriționiștii le impun celor care doresc să înceapă să slăbească

Pierderea în greutate este ușoară dacă o faci în mod corect. Și o puteți face corect numai dacă vă lăsați sfătuiți de cei care știu. Profesioniștii în nutriție trebuie să vă ofere liniile directoare de bază pe care să le urmați în cazul în care doriți să vă schimbați obiceiurile. V-am spus deja de mai multe ori (în acest link puteți vedea un exemplu) în diferite articole din secțiunea noastră Sănătate cât de importantă este constanța atunci când vine vorba de slăbit. De aceea trebuie să optați întotdeauna pentru schimbări pe care le puteți menține în timp. În plus, fiecare corp este diferit și de aceea este esențial ca profesioniștii să proiecteze un plan care să vi se potrivească.

Și tocmai prima regulă a nutriționiștilor pentru cei care doresc să slăbească este doar să meargă la un profesionist. Al doilea? Trebuie să mâncați alimente mai bogate în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii precum cartofii, morcovii sau fructele (care îți dau și zahăr). „Știm că singura modalitate de a pierde în greutate este printr-un deficit caloric ușor susținut în timp, totuși veți ajunge la un punct în care vă va fi foame și că în timp este nedurabil”, spune Joan Didac, un nutriționist bine cunoscut pe Internet.

---