Trucuri pentru a pierde în greutate De ce bărbații tind să câștige rapid kilograme
intelege ce ti se intampla
Metabolismul masculin este diferit și la o anumită vârstă ai tendința de a te îngrășa. Dar pot exista și alte motive care să explice de ce te îngrași
Dacă în ultima vreme ați observat asta te-ai ingrasat din nou De îndată ce terminați o dietă, nu vă alarmați. Fluctuațiile mici între kilograme sunt normale și comune și rareori este convenabil să vă faceți griji. Dar dacă ai câștigat mai mult de patru sau cinci kilograme Într-o perioadă scurtă de timp, este posibil să trebuiască să examinați unde ați eșuat.
„Pentru un bărbat, patru kilograme este un fel de alarmă a ceva ciudat care se întâmplă", asigură el Lawrence Cheskin, al John Hopkins Weight Control Center, în „Men's Health”. Nu fi trist. Schimbările drastice de greutate sunt mai frecvente la femei decât la bărbați, mai ales dacă ați avut o greutate stabilă de luni sau ani.
Dacă ați mâncat mult la restaurante sau ați comandat de luat în ultimul timp, sarea este probabil cauza creșterii bruște în greutate
Creșterea bruscă în greutate poate duce la probleme de stimă de sine, deoarece simți că efortul depus pentru reducerea numărului de pe scară a fost irosit. cu toate acestea, cauza poate fi acolo unde te aștepți mai puțin. Și poate fi, de asemenea, mult mai simplu decât crezi. Revista pentru bărbați oferă șase factori posibili care ar putea contribui la această creștere nedorită.
Prea multă sare
"Consumul de sodiu te face să reții apa ", Explică Cheskin. „Și acesta are greutate și volum, așa că dacă mănânci multe alimente sărate timp de câteva zile la rând, este ușor să crești greutatea ta.” Dacă ați mâncat mult în restaurante în ultima vreme, sau mai ales în lanțurile de fast-food, aceasta poate fi cauza, deoarece aceștia sunt specialiști atunci când vine vorba de adăugarea de sodiu în felurile de mâncare pentru a le face gustoase. Dacă ai petrecut un weekend departe de casă și ai supraviețuit fast food, asta ar putea explica kilogramele tale în plus.
Droguri noi
„Există multe medicamente care pot provoca creșterea în greutate”, analizează el W. Scott Butsch, expert în obezitate. De fapt, medicatia poate provoca pana la 15% din cazurile de obezitate. De exemplu, unele medicamente pentru depresie și pentru boli de inimă (beta-blocante). Dar mai ales, adaugă expertul, „lprescris pentru tulburări de somn, analgezice și chiar unele antihistaminice pentru alergii ". De asemenea, adaugă steroizi sau medicamente care cresc testosteronul.