Truc pentru a slăbi, care durează doar 15 minute pe zi - Ultimele știri

Un nou studiu publicat în revista „Obezitate” a avut aproximativ 150 de persoane care urmăresc ceea ce au mâncat timp de șase luni ca parte a unui program de slăbire. În cele din urmă, cei care au slăbit cel mai mult au petrecut mai puțin de 15 minute pe zi, înregistrând în medie aportul lor. Motto-ul său: „Scrie-l când muști în el”.

Un alt studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Vermont și Universitatea din Carolina de Sud a constatat că cei care au pierdut 10% din greutatea corporală (cel mai de succes din grup) au petrecut în medie 23,2 minute înregistrându-și aportul în fiecare zi, în prima lună. Din program.

Potrivit studiului, înregistrarea aportului lor a însemnat „înregistrarea caloriilor și a grăsimilor din toate alimentele și băuturile pe care le-au consumat, precum și dimensiunile porțiilor și metodele de preparare”.

---