Trivia - Poți să te înșeli pentru a slăbi
Vrei să slăbești câteva kilograme? Testați ceea ce știți despre comportamentele obișnuite care ar putea să vă saboteze eforturile de slăbire.
de: Matt McMillen | Comentarii: 0
Câtă ciocolată te mulțumește cu adevărat? \ n "," explicație ":" La cincisprezece minute după ce au mâncat doar câteva mușcături de ciocolată sau alte gustări, respondenții spun că sunt la fel de mulțumiți și fericiți ca cei care au mâncat o porție întreagă. \ u201c În 15 minute, singurul lucru pe care ți-l vei aminti \ u2014 în mintea, gura și stomacul tău \ u2014 este că ai avut o gustare gustoasă \ u201d, spune Wansink. "," sugestie ":" "," răspunsuri ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Toda la barra" >, "raspunsul 1": < "isRight": "wrong", "answerText": "La mitad de la barra" >, „răspuns2”: < "isRight": "right", "answerText": "Un cuarto de la barra" >, „răspuns3”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Solamente un bocado " >>>, "quest2": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más.", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Dacă îl vezi, îl vei mânca. Când este lăsat pe blatul bucătăriei, care dintre următoarele gustări apetisante poate duce la creșterea în greutate? \ n "," explicație ":" Wansink spune că cerealele au o \ u201 caureola sănătoasă \ u201d, adică credem că este sănătoasă și consumăm prea mult din ea. Femeile care lasă cutii de cereale pe tejghea cântăresc cu 21 de kilograme mai mult decât cele care nu. Nu lăsați la vedere cerealele și alte alimente apetisante! "," Sugestie ":" "," răspunsuri ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas saladas o papitas" >, "raspunsul 1": < "isRight": "right", "answerText": "Cereal para el desayuno" >, „răspuns2”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Fruta fresca" >, „răspuns3”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Galletas dulces" >>>, "quest3": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Pentru a vă controla pofta de mâncare, cum ar trebui să începeți un prânz sau o cină? \ n "," explicație ":" Supele vă ajută să vă simțiți mai plini și să conțineți mai puține calorii. În acest fel, veți mânca mai puțin pentru restul mesei, spune Katherine Tallmadge, dietetician în Washington, D.C. și autor al \ u201cDiet Simple \ u201d (Lifeline Press, 2011). Alegeți supe pe bază de bulion în loc de supe cremoase care conțin mai multe grăsimi. "," Sugestie ":" "," răspunsuri ": < "answer0": < "isRight": "right", "answerText": "Con sopa" >, "raspunsul 1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Con ensalada" >, „răspuns2”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Con pan fresco" >, „răspuns3”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Con una copa de vino tinto" >>>, "quest4": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "
Nu puteți evita să vă turnați încă o mână de popcorn sau chipsuri? Alegeți cel mai simplu mod de a vă controla pofta. \ n "," explicație ":" Deși toate aceste sugestii vă pot ajuta să reduceți gustările pe care le consumați, ultima este cea mai simplă metodă. Potrivit unui studiu din 2011 realizat de Universitatea din California de Sud, gustarea cu mâna dreaptă dacă ești stângaci (și invers) controla în mod semnificativ gustarea excesivă. "," Sugestie ":" "," răspunsuri ": < "answer0": < "isRight": "wrong", "answerText": "Sirve una porción de tu refrigerio en la cocina en vez de llevarte toda la bolsa al sofá" >, "raspunsul 1": < "isRight": "wrong", "answerText": "Come un refrigerio saludable (por ejemplo, una manzana) antes de comer unas papitas" >, „răspuns2”: < "isRight": "wrong", "answerText": "Tómate un vaso de agua antes de empezar a comer" >, „răspuns3”: < "isRight": "right", "answerText": "Come con la mano no dominante" >>>, "quest5": < "imageBrowse": ", "imageCaption": "¿No te gusta lo que ves en la báscula? Implementa pequeños cambios para empezar a eliminar esas libras de más. ", "imageCredit": "Getty Images", "question": "