Triptofan, dormi bine, anxietate, stres
Ce este 5 hidroxitriptofan HTP?
Este un aminoacid derivat din triptofan care este utilizat pentru a trata, mai presus de toate, problemele de somn, depresia, anxietatea și durerile de cap asociate cu tensiunea nervoasă.
Conform ultimelor studii, aceștia observă, de asemenea, eficacitatea acesteia în fibromialgie, ADD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) și sindrom premenstrual.
Cele mai frecvente două utilizări terapeutice pentru triptofan sunt:
- Tulburari de somn: este recomandabil să luați între 100-200 mg/zi, de preferință înainte de somn.
- Depresie: Se recomandă o doză zilnică cuprinsă între 50-3000 mg/zi, luând-o timp de minimum 2 săptămâni pentru a începe să observăm îmbunătățiri. (Poate fi combinat cu multe antidepresive, dar idealul este să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră).
Cum funcționează triptofanul?
5 HTP (hidroxi triptofan) acționează la nivelul creierului, transformându-se într-un neurotransmițător vital, serotonina. Menținerea nivelurilor corecte de serotonină este foarte importantă, deoarece acest hormon este responsabil pentru controlul unor funcții atât de importante și vitale precum pofta de mancare, dispozitie si somn.
Nivelurile scăzute de serotonină pot duce la depresie și, cel puțin, la o stare de angoasă, anxietate și tristețe. Aceste stări de spirit scăzute determină, în multe ocazii, o mâncare compulsivă a „mâncării nedorite” care duce la creșterea în greutate, ceea ce duce la un sentiment de vinovăție și la pierderea autocontrolului care accentuează sentimentul de tristețe.
Hormonii guvernează practic toate funcțiile organismului nostru și chiar, într-o mare măsură, umorul, bucuria și simțul fericirii noastre rezidă în ele. Pentru toate acestea, dacă acești hormoni nu sunt la niveluri optime, ar trebui căutate soluții pentru a le atinge.
Dacă vă simțiți identificați cu simptomele nivelurilor scăzute de serotonină, trebuie să identificați cauza (sindrom premenstrual, menopauză, pubertate, alte tulburări hormonale, boli neurodegenerative etc.) pentru a găsi soluția.
Suplimentele cu triptofan, ce transportă și cum funcționează
Unul dintre cele mai complete suplimente de triptofan pe care le putem găsi este Solgar 5 HTP, care conține 3 ingrediente active care îmbunătățesc și fac sinergie cu Triptofan:
- Magneziu: reduce oboseala, oboseala mentală și musculară și este necesar pentru un echilibru al sistemului nervos, deoarece intervine și cu vitaminele B.
- Vitamina B6: utilizată în sinteza neurotransmițătorilor și a hormonilor tiroidieni.
- Valeriană: plantă cu proprietăți relaxante care te ajută și să adormi.
Solgar 5 capsule HTP
Tritophane Solgar 5 htp profită de toate proprietățile triptofanului pentru a controla stresul, nervozitatea și a vă ajuta să dormiți bine, eliminând anxietatea.
Cum să luați Solgar's 5HTP (hidroxi triptofan):
Luați 1 până la 2 capsule pe zi, de preferință între micul dejun și prânz (relaxare, echilibru) și între gustare și cină (adormiți).
46 comentarii la „Triptofan, descoperă-i proprietățile și beneficiile”
Buna ziua
Am 71 de ani, sunt alergător și duc o viață activă și sănătoasă, în ultima vreme nu dorm bine și iau 1 mg de rivotril înainte de a dormi și nu mă odihnesc de când mă ridic de două-trei ori noaptea. aveți hipoglicemie și Crohn, acest ok ia 5-HTP ?
Vă sfătuim ca înainte de a lua acest supliment sau orice alt supliment, să îl întrebați pe medicul dumneavoastră dacă puteți utiliza în siguranță 5HTP.
În principiu, este descurajat doar în cazurile de sindrom Down; dacă suferiți de o tulburare a nervului muscular sau de probleme musculare, în timpul sarcinii și alăptării.
Interacțiunea farmacodinamică a Rivotril spune că combinația cu acidul valproic a fost ocazional asociată cu un statut epileptic de tip petit mal. Când Rivotril este administrat concomitent cu depresive ale SNC, inclusiv alcool, efectele asupra sedării și depresiei cardiorespiratorii pot fi intensificate.
5HTP trebuie utilizat cu precauție la pacienții care utilizează depresive ale SNC.
Ca întotdeauna, vă sfătuim să consultați un medic specialist care vă cunoaște istoricul și starea de sănătate, înainte de a începe să luați orice supliment.
Tatăl meu are demență senilă, dar are și probleme cu somnul. Medicul, temazepam, a luat trazadonă, i-a cauzat coșmaruri și halucinații. Îi ofer flori de pasiune valeriană pe lângă medicamentele sale. Acest produs natural este bun pentru anxietatea și depresie.ă o umfle
5HTP nu are efect hipnotic, prin urmare nu produce somnolență sau dependență.
În cazul tatălui său, l-ar putea combina cu temazepam, deoarece acestea nu sunt ingrediente active care produc interacțiuni.
Sperăm că informațiile v-au fost utile.
Toate cele bune,
Parafarmacia la domiciliu
Bine poți lua 5- HTP și valeriană mulțumesc
Buna dimineata maria
5-HTP crește nivelul de serotonină, astfel încât administrarea de 5-HTP împreună cu alte plante și suplimente care cresc producția de serotonină, cum ar fi valeriana, poate duce la o creștere ridicată a nivelului de serotonină și poate provoca reacții adverse grave, inclusiv probleme cardiace, frisoane și anxietate.