Trioul câștigător pentru a pune capăt celulitei

Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.

Mai potrivit

Trei linii directoare care vă vor deveni mantra dacă doriți să vă arătați pielea fermă.

Traieste mai mult

Zilele de vară vin ... Și celulita ar trebui să dispară din corpul tău până atunci. Când vine vorba de a scăpa de cel mai rău dușman al tău, nu există o rețetă miraculoasă, ci o trio câștigător: fitness, mâncare sănătoasă și masaj. Și, desigur, o oarecare motivație. În ceea ce privește fitnessul, îmbunătățiți acele sporturi intense care vă fac să transpirați. Pregătește un plan cardio integrat: ciclism, alergare, dans, circuite, înot etc. Acesta din urmă, în special, este foarte potrivit, deoarece apa exercită un masaj drenant care înmoaie aspectul celulitei și îmbunătățește circulația sângelui. Nu uita nici lucrează-ți tonusul muscular - Cu cât vă construiți mușchii mai puternici, cu atât ardeți mai multe grăsimi și calorii, chiar și în timp ce dormiți. Cele recomandate sunt 3 sau 4 sesiuni pe săptămână.