Triada sportivului
Supraintrenarea și dietele restrictive la un sportiv pot avea repercusiuni grave asupra sănătății și pot pune în pericol cariera lor
Ca un bun profesionist în fitness și antrenor, este întotdeauna important să fii la curent, să studiezi, să participi la cursuri de instruire, să afli despre alte subiecte importante pentru a-ți servi clienții și a le oferi cele mai inovatoare și moderne.
Așa cum a fost la sfârșitul anului trecut, am participat la o conferință susținută de renumitul Dr. Jorge Fernández, Director al CICE (Colegiul Ibero-American de Științe ale Exercițiului) pe tema „Triada sportivului masculin” sau ce este același ALL PAIN NO GAIN (toate durerile nu au câștig) și i-au cerut permisiunea de a publica pe subiectul pe care ni l-a dat. Iată o parte din el ...
fundal
Antrenamentul este asociat cu mari beneficii pentru sănătate și adaptări fiziologice pozitive. Cu toate acestea, în anii '70, studiile medicilor Barbara Drinkwater, Anne Loucks și Michelle Warren au arătat că antrenamentele prea intense pot provoca efecte dăunătoare asupra controlului hormonal al sistemului reproductiv la femei, ducând la amenoree secundară la sportiv. ceea ce s-a numit ulterior „triada sportivei feminine” (amenoree, osteoporoză și tulburări alimentare, cum ar fi bulimia și anorexia).
Antrenamentul excesiv poate influența negativ hormonii de reproducere, scăderea nivelului de estrogen și progesteron, perturbând ciclul menstrual. Această succesiune de evenimente este accelerată atunci când coincide cu disponibilitatea redusă a energiei, recunoscută acum de Comisia Medicală a Comitetului Olimpic Internațional ca Deficiență Energetică Relativă în Sport (REDS) 2007.
În 1995, triada sportivului a fost prezentată pentru prima dată ca sindrom. De fapt, doar până la Jocurile Olimpice din Los Angeles din 1984, femeilor li s-a permis să participe la cursa de maraton, deoarece s-a considerat că ar putea fi în detrimentul funcției de reproducere feminină. În mod surprinzător, în comparație cu 1 la sută din populația generală de sex feminin care suferă de anorexie sau bulimie, 62 la sută dintre sportivele profesionale de sex feminin experimentează una sau alta tulburare de alimentație, potrivit studiului publicat în „Sport Medicine” de Rosen și Cols și Sundot-Borgen.
ACSM (Colegiul American de Medicină Sportivă) Poziția pe triada sportivului feminin din 2007
Disponibilitatea redusă de energie, singură sau în combinație cu tulburări de alimentație, amenoree funcționale hipotalamice și osteoporoză, este un factor de risc semnificativ pentru femeile active fizic. Recunoașterea, prevenirea și tratamentul acestor afecțiuni clinice ar trebui să fie o prioritate pentru antrenorii care lucrează cu sportivele de sex feminin pentru a se asigura că aceștia obțin beneficii maxime din exercițiile fizice regulate.
În 2014, Comitetul Olimpic Internațional, într-o declarație de consens (Declarația de postură) a dr. Mountjoy în calitate de autor principal, a declarat că organizația a abandonat termenul „TRIAD DE ATLETE FEMININE” în favoarea termenului „DEFICIENȚĂ ENERGETICĂ RELATIVĂ ÎN SPORT (RED-S) . ', Deoarece această afecțiune nu afectează doar femeile, ci afectează și bărbații, ea și colegii ei au susținut, de asemenea, că nu este într-adevăr o triadă, deoarece sunt implicate mai mult de trei fenomene:
„Sindromul RED-S se referă la funcția fiziologică afectată, inclusiv, dar fără a se limita la, modificări ale ratei metabolice, funcției de reproducere endocrină la ambele sexe, sănătatea oaselor, imunitatea, sinteza proteinelor și sănătatea cardiovasculară cauzată de deficitul relativ de energie.
Un sportiv se poate antrena greu și corect și poate atinge mușchi mari, dar pentru a obține o definiție bună, va trebui, de asemenea, să își scadă grăsimea corporală.
Caz clinic
În pregătirea pentru un concurs de culturism, un bărbat și-a schimbat dieta normală cu o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați și și-a crescut durata și frecvența sesiunilor de exerciții aerobice timp de 6 luni. Așa cum era de așteptat, sportivul și-a pierdut o cantitate mare de grăsime corporală, dar în același timp, NIVELUL SĂU DE TESTOSTERON LĂDAT DE DOUĂ TREI. Ritmul cardiac de odihnă, puterea și starea de spirit s-au înrăutățit.
Acum, întrebările cu care se confruntă cercetătorii în medicină sportivă responsabili de acest caz clinic sunt:
A suferit concurentul TRIADUL ATHLETEI MASCULI? Deficitul de energie ți-a pus sănătatea în pericol?
Un astfel de sindrom nu a fost descris definitiv, cu toate acestea, Colegiul American de Medicină Sportivă a convocat un grup pentru reuniunea sa anuală la sfârșitul anului 2017 la Minneapolis pentru a îndeplini această sarcină. „Este posibil ca termenul care trebuie utilizat să nu mai fie„ triada sportivului masculin sau feminin ”, spune Mary Jane De Souza, dr., Profesor de kinetologie și fiziologie la Pennsylvania State University din University Park, deoarece mai multe studii au documentat câteva alte efecte secundare, cum ar fi amenințarea cu fracturi osoase frecvente și tulburări de reproducere la femeile care ard mai multă energie prin efort decât consumă în dieta lor, iar unele chiar investighează relația lor cu inima și probleme psihologice.