Trezirea noaptea pentru a mânca
Dacă răspunsul dvs. este da și îl faceți foarte frecvent, ați putea suferi de o tulburare alimentară.
Arhiva TIME
vis
Când oamenii se trezesc în mod repetat pentru a mânca, pot experimenta un dezechilibru care necesită îngrijire și tratament. Experții spun că comportamentul ar putea fi legat de tulburări genetice și emoționale și că, mai degrabă decât să-l lase să treacă ca fapt anecdotic, este o chestiune în care este necesară consultarea unui specialist. Poate că suferiți de așa-numitul sindrom al alimentației nocturne (NOS).
Nu trebuie să te alarmezi dacă ești unul dintre cei care se trezesc după miezul nopții foarte flămând și caută ceva care să te calmeze. Nu este ciudat dacă este ceva ocazional. Dar dacă de obicei ești neatent în timpul zilei și noaptea simți un impuls compulsiv de a mânca care te obligă să te trezești și să te ridici din pat pentru a merge la bucătărie, este posibil să fie SAN.
Acest comportament, care constă într-un dezechilibru în momentul consumului de alimente, pe lângă somnul deranjant, este asociat cu dezechilibre genetice, depresie și anxietate. Și, deși prevalența sa este necunoscută, se estimează că afectează două procente din populația lumii. Chiar și cercetările de la Facultatea de Medicină a Universității din Pennsylvania (Statele Unite, 2003) indică faptul că 6% dintre persoanele care suferă de obezitate suferă de SAN.
În ceea ce privește acest indicator, neurologul și specialistul în somn Miguel Dávila asigură că astăzi cifra este mai mare: „Până la 30 la sută dintre obezi recunosc că atacă frigiderul în perioada de somn. Această tulburare - spune specialistul - este relativ rară deoarece, tocmai, oamenii nu o mărturisesc. Mai mult, sunt oameni care suferă de acest lucru și nici nu și-au dat seama că se ridică la două dimineața să mănânce ".
Există, de asemenea, persoane care, în consultare cu medicul lor, relatează în detaliu aceste comportamente alimentare nocturne. „Știu exact ce au mâncat”, spune Dávila, „care sunt în general alimente bogate în calorii”.
Acum, este important să rețineți că obiceiurile alimentare dezordonate sau care nu se află în orele oamenilor obișnuiți, indică faptul că aveți sindromul alimentar de noapte sau o tulburare alimentară. Schimbarea sporadică a programului de lucru, nopțile de studiu, nefiind mulțumiți de cină sau suferind de dispepsie (arsură în groapa stomacului) poate determina oamenii să se ridice noaptea pentru a mânca ceva. Acest lucru nu înseamnă că sunt bolnavi și simptomele dispar odată ce organismul compensează.