Trei sfaturi pentru ca copiii tăi să nu se îngrașe în vacanță

ÎN TIMPUL verii, SUPRAPONDEREA COPIILOR CREȘTE

Copiii iau o dietă mult mai sănătoasă în timpul anului școlar decât atunci când sunt în vacanță. Cum o putem evita?

Din 2005, când guvernul spaniol a lansat strategia Naos pentru combaterea obezității la copii, accesul elevilor din învățământul primar la băuturi răcoritoare bogate în zahăr și alimente bogate în grăsimi sau sare a fost limitat. În ciuda faptului că există un drum lung de parcurs, mai ales având în vedere că, așa cum a raportat El Confidencial, multe centre private și subvenționate nu respectă recomandările lui Naos, adevărul este că în majoritatea școlilor, atât meniurile școlare, cât și alimentele care sunt oferite în cafenele și distribuitoare automate, urmați recomandările sanitare. Dar ce se întâmplă când copiii nu merg la școală?

trei

În vacanță, indicele de masă corporală al copiilor tinde să crească

Multe familii nu o iau în considerare, dar adevărul este că copiii iau o dietă mult mai sănătoasă în timpul anului școlar decât atunci când sunt în vacanță. Așa cum adulții își neglijează dieta în weekend, copiii se răsfățează cu viața bună în timpul verii, gustând la orice oră, abuzând de alimente cu zahăr și băuturi răcoritoare și, în multe cazuri, uitând de sporturile pe care le fac restul anului.

Un studiu publicat recent în American Journal of Public Health a arătat că, cel puțin copiii care frecventează grădinița și școala primară din Statele Unite, au o tendință mai mare de a-și crește indicele de masă corporală în timpul sărbătorilor. Motivele sunt evidente: „Majoritatea mediilor non-școlare sunt slab structurate și supravegheate și permite copiilor să se bucure excesiv de gustări și activități sedentare ".

O oportunitate care funcționează pentru copii și adulți