Trei deserturi sănătoase, astfel încât să nu trebuie să renunți la ciocolată în dieta ta
Nu rezista
Găsiți modalitatea sănătoasă de a vă bucura de partea preferată a mâncării pentru mulți. Este mult mai ușor decât crezi
Unul dintre lucrurile care face cel mai mult să amânăm decizia a avea grijă de mâncarea noastră este trebuie să demisionez la lucrurile care ne plac cel mai mult, cum ar fi ciocolata. Din fericire pentru noi, timpul ne-a dat dreptate și acum știm că putem avea o dietă sănătoasă fără a înceta să o consumăm, atâta timp cât o facem. cu moderatie.
De aceea nu avem nevoie renunță la acele deserturi pe care i-am iubit dintotdeauna, trebuie doar să găsim o modalitate de a le pregăti în cel mai sănătos mod, astfel încât corpul și mintea noastră să o aprecieze. Vă aducem trei rețete să-ți suge degetele cu care vei avea întotdeauna dreptate.
Tort de ciocolata
Este posibil să aveți deja o rețetă pentru tort de ciocolata, dar sigur nu este atât de simplu și repede de pregătit ca cel propus de surorile Ani și Sara pe contul lor de Instagram.
Amestecați ușor un iaurt natural cu două linguri de pudră de cacao, cel mai bine pură și neîndulcită. Adăugați 3 linguri de fulgi de ovăz, o linguriță de ulei de cocos, un ou și îndulcitor după gust. Așezați-l în un castron sau un recipient mic și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de două minute și jumătate.