Ghid dietetic pentru anemii NutriFarmacia

La toate vârstele vieții unei femei există riscul de anemie. De-a lungul vârstei fertile datorită menstruației și în vârsta mijlocie din cauza diferitelor sindroame de malabsorbție.

Iată 5 sfaturi de bază pentru a vă îngriji sistemul osos, indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie.

1. Prevenirea anemiei este o responsabilitate a bucătăriei familiei. Am uitat leguminoasele și carnea de organe care oferă atât de mult fier.
2. Dacă alegeți o dietă vegană, trebuie să completați fier.
3. Dacă sângerați excesiv în timpul menstruației, poate fi necesară o cantitate suplimentară de fier sub formă de supliment în aceste zile.
4. Suplimentele de fier sunt cele mai eficiente pe stomacul gol sau cu suc de fructe (vitamina C)
5. Fierul se simte uneori rău, dar există posibilitatea de a schimba forma farmaceutică în altele cu mai multă toleranță, consultați cel mai apropiat personal medical și vă vor informa.

Anemia, o problemă importantă de sănătate publică atât în ​​țările dezvoltate, cât și în țările în curs de dezvoltare, este un proces patologic în care concentrația hemoglobinei în eritrocite este anormal de scăzută.

---