Trebuie să slăbesc 25 de kilograme!

Vă spun, am 22 de ani, cântăresc 87 de kilograme și mă măsoară 1,67cm, pentru că sunt relativ înaltă nu am nicio problemă să arăt atât de rotund, dar am suferit foarte mult cu această supraponderalitate, am fost întotdeauna dolofană dar acum este mult, am avut probleme la spate și genunchi. Căutând pe internet am văzut cât de mult ar trebui să cântăresc cu adevărat și mi-am propus să pierd 20-25 kg, nu mă interesează să fac dieta lunară sau mărul pe care vreau să-l pierd într-un mod sănătos și aș vrea să știți dacă unii dintre voi au redus această sumă și cum ați făcut-o.

vă mulțumesc tuturor și sper să-mi spuneți ceva experiență

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Buna danniella22
Te-aș sfătui să mergi la medicul de familie și să-i explic situația, astfel încât să te poată îndruma către un specialist endocrin și dacă nu, mergi la unul privat pentru a-ți trata problema. În afară de a vă spune că mâncarea este baza pierderii în greutate (80%), iar restul exercițiului fizic.
O combinație a ambelor lucruri cu puțină perseverență cred că este cheia slăbirii.
În 3 luni și endocrin am slăbit 11 kg și că mă mișcam puțin sau mai puțin decât mi-a fost recomandat. Nu sunt expert, dar sper că aceste informații vă vor fi de mare ajutor. Un sarut.

.
Mulțumesc, voi urma sfatul =)

Înveselește-te!
Am o greutate foarte dolofană de 100 kg și mă măsoară 1,64 și îmi reduc dieta, vă spun că am fost cu mulți nuriologi și sunt de acord cu aceeași reducere a grăsimilor, a făinii și a cărnii de porc, printre altele ... consum în prezent un medicament pe care mi l-au recomandat să abia termin o săptămână și să mă cântăresc. Este foarte important să acordați atenție atunci când cineva se îngrașă foarte mult și trebuie să punem bateriile și voi continua să vă spun cum merge planul meu de a pierde multe kilograme în plus. Vreau să fiu mai subțire și astfel să previn multe boli care ne afectează datorită faptului că sunt dolofan! ANImoo!