TREBUIE SĂ OPRIM ALCOOLUL PENTRU A PIERDEA GREUTATE; Rutină sănătoasă


Ar trebui să renunțăm la alcool pentru a slăbi?

Cred că răspunsul este evident, dar voi explica ce se întâmplă cu alcoolul și cum o puteți face, astfel încât să vă afecteze cât mai puțin posibil, de asemenea, ce să faceți când petrecerea a fost foarte intensă și aveți o mahmureală de rezolvat.

alcoolul

Corpul nu mai arde grăsimi timp de 72 de ore, care este timpul minim necesar pentru a elimina toxinele și dacă există lucruri pe care le poți face pentru a reduce timpul, le voi explica la final.

Mai întâi trebuie să vă decideți prioritățile, dacă vă aflați într-un proces ca mine PROTOCOL DE RUTINĂ SĂNĂTOS concentrat total pe scăderea în greutate sări peste alcool, vom sărbători mai târziu.

Dar dacă abordarea dvs. este „sănătoasă ca orice” sau „vreau să mă tratez” iată opțiunile ...

În interiorul piramidei inversate a priorităților de alcool, vă voi spune ce să evitați și ce puteți alege:

  • Evitați întotdeauna cocktailurile sau băuturile preparate; Avem suficient doar cu alcoolul pentru a adăuga mixere, sucuri sau băuturi răcoritoare care sunt adevărate bombe de zahăr.
  • Berea este printre băuturile cu mai mulți carbohidrați, se numește chiar „pâine lichidă” așa că fii atent cu burta chelerei (îmi pare rău că bei).
  • Pentru fanii DIETEI KETOGENICE sau carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, whisky-ul și vodca sunt zero carbohidrați, dar cu măsură vă rog, deoarece nu conțin calorii
  • Unul sau două pahare de vin alb sau roșu din când în când nu se întâmplă nimic
  • Cea mai bună opțiune fără îndoială este șampania sau vinul spumant uscat care are doar 1 g de carbohidrați și sărace în calorii, evident că este mult mai scump decât celelalte dar știți deja că Lucrurile bune costă!