Trebuie să avem grijă de intestinele noastre - Fashion Fruit

05 окт. 2018/Sănătate

Este deja a treia săptămână de când am început să vorbim despre detoxifierea internă pe care trebuie să o facem și despre îngrijirea organelor noastre care sunt responsabile de eliminarea toxinelor. Astăzi vorbim despre intestin.

Prima săptămână am vorbit despre ficat, iar săptămâna trecută am vorbit despre piele. Deci, săptămâna aceasta trebuie să vorbim despre un alt organ principal: intestinul subțire. Deci, să mergem în părți:

Ce este intestinul subțire?

Intestinul subțire este organul în care sunt digerate aproximativ 90% din alimentele noastre, lăsând celelalte 10% în mâinile stomacului și intestinului gros. Este foarte lung, atingând aproape șase metri la un adult de înălțime medie. Începe în duoden și se găsește, urmând o cale sinuoasă, în interiorul cavității peritoneale. Este acoperit cu pliuri sau „riduri”, care sunt formate de mucoasa, care permit protejarea și digestia acesteia, pe scurt.

Funcția sa principală este de a tampona alimentele pe care le consumăm. Digestia chimică are loc în intestinul subțire, adică cea care apare atunci când alimentele sunt transformate prin amestecarea cu bilă și alte sucuri, astfel încât organismul să își poată asimila substanțele nutritive.

Ce dietă ar trebui să urmăm pentru a ne îngriji intestinul?

Dieta pe care o vom urma atunci când avem grijă de intestinul subțire trebuie să se bazeze pe alimente prebiotice, care au următoarele caracteristici:

---