TOM HARDY ANTRENAMENT PENTRU PREPARAREA RĂZBOIULUI - Vein Fit
Antrenor: Pattrick "Piuliță"
Instruire: Tom Hardy a avut un plan de antrenament personal care a marcat patru antrenamente zilnice pentru a se pregăti pentru acest rol.
Prima sesiune: La trezire.
A doua sesiune: La prânz.
A treia sesiune: Inainte de cina.
A patra sesiune: Înainte de culcare.
Trebuie adăugat că la planul său de antrenament a adăugat sesiuni dure de diferite arte marțiale.
Material: Greutăți ușoare și propriul corp.
Executarea exercițiilor: Mișcările le-au făcut să fie lente și foarte controlate.
Nutriție: Antrenamentul lui Tom Hardy pentru un film anterior a consumat aproximativ 5.000 de calorii (Bronson), deoarece trebuia să fie puternic, dar nedefinit. Pentru această fază în care trebuia să fie mai definit, a consumat multe proteine și foarte puțini carbohidrați și a redus treptat caloriile, până a consumat 1800 de calorii și a consumat mult lapte.
Așa cum am menționat mai devreme pentru un film anterior, actorul a mâncat aproximativ 5000 kcal, în multe interviuri a spus că în acel moment el se dedica consumului de junk food și, de asemenea, proteine de calitate pentru a putea crește dimensiunea într-un timp scurt, deoarece pentru acel rol, el a trebuit să fie „Balonat”, mare, dar nu foarte definit și a făcut antrenamente cu greutăți cu multă greutate și puține repetări.
TOM HARDY ÎN ROLUL LUI BRONSON