Trebuie să avem grijă de h; gado all d; as din a; sau
Actualizat 21 iunie 2020 12:09
Xevi Verdaguer ne arată cum ficatul ne detoxifică și ne oferă sfaturile sale, bazate pe medicamente personalizate.
Xevi Verdaguer Este un kinetoterapeut, un specialist în psihoneuroimunologie, un profesor și un comunicator eficient, probabil pentru că înainte de a-i da sfaturi l-a practicat. Și pentru că oferă chei pentru păstrarea și recâștigarea sănătății bazat pe știință. Capitolul pe care îl dedică ficatului în ultima sa carte, Cuídate (Ed. Grijalbo), este plin de informații valoroase pentru a înțelege funcția de detoxifiere a acestui organ și cum vă putem ajuta.
Am avut șansa nu cu mult timp în urmă să-l intervievăm pentru a vorbi despre sănătatea intestinelor (puteți viziona acel interviu aici). De data aceasta ne-am concentrat asupra cum se curăță și se îngrijește ficatul.
Cheile lui Xevi Verdaguer pentru detoxifierea și îngrijirea ficatului
–Când ne gândim să avem grijă de noi înșine, nu ne amintim de obicei de ficat, dar este important.
- Este un adevărat protagonist. Este însărcinat cu eliminarea hormonilor și a toxinelor care fac viața amară. Mulți oameni, în loc să-i elimine, îi reabsorb.
–Enumerați simptome pe care medicii nu le asociază de obicei cu probleme hepatice.
- Este posibil ca ficatul dvs. să nu fie inflamat, să nu fie gras și transaminazele nu sunt ridicate, dar poate avea dificultăți în eliminarea hormonilor, a toxinelor, a neurotransmițătorilor sau a polifenolilor. Testele de rutină nu iau în considerare acești parametri, dar cu anumite analize de urină și sânge și, observând simptomele, putem vedea dacă vă detoxificați bine. De exemplu, persoanele care nu se metilează bine au o creștere a homocisteinei și sunt perfecționiști și obsesivi. În schimb, cei care nu „glucuronidizează” bine au capul gros. Mulți sunt diagnosticați cu oboseală cronică.
Cele 15 alimente care te curăță cel mai mult
–Cum poți face aceste teste?
–Un specialist în psihoneuroimunologie le poate solicita, interpreta și consilia. Dar nu păstrez nicio informație în cartea mea. Spun care sunt analizele, dieta adecvată în fiecare caz și suplimentele. Dar dacă aș avea o patologie, aș merge la un medic sau terapeut pentru a personaliza tratamentul.
–Aceste analize sunt scumpe?
- Sunt mult mai ieftine decât acum zece ani. Medicina personalizată este acum accesibilă. Putem face, de exemplu, o analiză a scaunului și să știm de ce probiotic specific avem nevoie. Dacă vedem că pacientul nu se îmbunătățește odată cu modificările dietei și obiceiurilor, efectuăm o analiză genetică pentru a descoperi dacă are un polimorfism care împiedică orice cale de detoxifiere. Dacă metilarea este lentă, de exemplu, recomandăm vitaminele din grupul B. Acesta este cazul meu și al a 30% dintre oameni.