Transpirație în ciclism, o relație neînțeleasă - la bicicleta
Transpirația poate părea doar un subiect lipicios pe care mulți vor să-l evite, mulți chiar consideră că este enervant, dar transpirația este un semn fără echivoc că corpul tău funcționează așa cum ar trebui și are mult mai multe beneficii pentru corpul bicicliștilor decât doare. ->
„Nu merg la serviciu cu bicicleta pentru că transpir”. Cele de mai sus sunt un pretext pe care sunt sigur că l-ați auzit cu mai multe ocazii printre cunoscuții voștri. Și îndrăznesc să-l numesc un pretext, deoarece transpirația este un proces natural al corpului uman care are multe beneficii și al cărui obiectiv principal este menținerea corpului la o temperatură adecvată pentru o funcționare optimă.
Ce este transpirația
În fiecare zi transpirăm 10% din apa pe care o bem. Iar transpirația oamenilor sănătoși este formată în principal din apă și electroliți, deși conține și într-o măsură mai mică concentrații de sodiu, amoniac, uree, săruri, zahăr și potasiu.
Nu toată transpirația e de rahat
Majoritatea oamenilor urăsc transpirația, deoarece consideră că miroase urât. Dar ghici asta? Majoritatea transpirației sunt complet inodore.
Zilele fierbinți și sesiunile intense de ciclism activează glandele sudoripare ecrine. Iar transpirația pe care o producem este formată în principal din apă și electroliți, dintre care niciunul nu miroase. Deși unele țesături sintetice pot prinde căldura corpului și pot interfera cu evaporarea transpirației și produc un miros nu foarte plăcut, dar au mai mult de-a face cu țesătura pe care o folosiți decât cu propriul miros. ->
Transpirația mirositoare provine din glandele sudoripare apocrine, care sunt activate numai atunci când ne simțim stresați, anxioși, înfricoșați sau excitați, iar acestea se găsesc în număr mai mic și sunt localizate în axilă, perineu, pubis și canalul auditiv extern. Aceste glande sunt responsabile de secreția de feromoni.
Deoarece acest tip de transpirație este dens și gras, captează bacteriile de pe piele, rezultând un miros neplăcut, care ar trebui evitat.
Dar pe lângă faptul că transpirația este esențială pentru menținerea temperaturii adecvate în corpul nostru, are și alte beneficii pe care le enumer mai jos.
Transpirația ajută cicatricile să se vindece mai eficient
Da, pare ciudat, dar cercetările de la Universitatea din Michigan au arătat că glandele ecrine găzduiesc o importantă rezervă de celule stem care ajută procesul de vindecare a unei plăgi.
-->
Previne formarea pietrelor la rinichi
Transpirația este o modalitate eficientă de a expulza excesul de sare și calciu din corpul nostru. Cu aceasta, limitați acumularea de sare și calciu în urină și în rinichi, unde se formează pietre. Nu este o coincidență faptul că persoanele care transpiră au tendința de a bea mai multă apă - dar încearcă să o mențină naturală - ceea ce reprezintă un alt mod de a preveni formarea pietrelor.
Transpirația îmbunătățește aspectul pielii
În timpul procesului de transpirație, porii pielii se deschid și, odată cu aceasta, murdăria și impuritățile ies din primele straturi ale epidermei. Deci, dacă aveți niște cosuri urâte - nu lăsați partenerul să le ia - transpirația vă va ajuta să scăpați de ele mai repede și mai natural.
Transpirați ca un antibiotic
Cine are nevoie de unguent antibacterian atunci când transpirația transmite antibiotice extrem de eficiente pe pielea noastră? Dacă pielea noastră este rănită de o mică tăietură, o zgârietură sau o mușcătură de țânțar, agenții antibiotici secretați în glandele sudoripare, cum ar fi eccrina, ucid invadatorii rapid și eficient.
Transpirația te ajută să te detoxifiezi de plastic
Când industria modernă a introdus în mediul nostru BPA și DEHP, care sunt aditivi plastici prezenți în mediu - prin mii de produse pe care le consumăm zilnic - și organismul nostru, nu ne-am gândit niciodată că ar fi dăunătoare sănătății, dar astăzi știm deja că a avea aceste substanțe chimice în sistemele noastre este în detrimentul sănătății noastre.
În mod surprinzător, uimitoarele noastre glande sudoripare tind să fie unul dintre modurile în care corpul nostru se scapă de acești și de alți poluanți periculoși. Chiar și atunci când nu este detectat în sânge sau urină. Sudoarea noastră a arătat potențialul de a elimina în mod eficient ambele substanțe din sistemul nostru.
Mituri și fapte despre transpirație
Bărbații transpiră mai mult decât femeile.
Legătura dintre sudoare și sex este un mit, deoarece ceea ce definește cu adevărat cantitatea de transpirație nu este sexul persoanei - chiar știind că femeile au un număr mai mare de glande sudoripare - ci masa corporală a acestora. Astfel, o persoană cu o masă corporală mai mare transpira mai mult decât o persoană cu o masă corporală mai mică, indiferent de sexul ei.
Toți bicicliștii transpiră mult.
Nu, pe lângă faptul că fiecare corp este diferit și, prin urmare, capacitatea sa de a transpira, putem spune că transpirația abundentă nu este legată de exerciții fizice, ci mai degrabă de hiperhidroză sau transpirație excesivă, care este o afecțiune pe care un specialist vă poate spune ajută la diagnosticarea și remedierea în timp util.