Transpirația arde grăsimea se dovedește că am greșit până acum

Este unul dintre cele mai frecvente mituri din sala de sport: credem că transpirația arde grăsimea, dar nu are nimic de-a face cu ea.

transpirația

De câte ori am văzut oameni antrenându-se în sala de sport cu haine calde pentru a transpira mai mult? Sau de câte ori am fost surprinși de anunțurile Telestore despre brâuri care promit să ne ajute să ardem grăsime în timp ce transpirăm calm pe canapea? Ei bine, nici unul, nici celălalt nu au prea mult sens. ¿Transpirația arde grăsimea? Raspunsul este nu face. Deoarece transpirația este un mecanism pe care corpul nostru îl folosește pentru a regla temperatura.

Când o facem exercițiu transpirăm, Da. Dar se datorează practic faptului că temperatura corpului nostru crește, de aceea secretăm apă cu săruri minerale prin porii pielii noastre. Adică: pierdem lichide cu transpirație, nu grăsime corporală. Puteți transpira mult mai mult decât în ​​sala de gimnastică făcând plajă în piscină sau relaxându-vă într-o saună, dar nu pentru asta arderea grăsimilor, Adevărat?