Transpirând cămașa, cea mai bună dietă împotriva polvoronelor de Crăciun
grenadă
Nutriționiștii avertizează că de Paște se poartă în medie patru kilograme. De la săli, ei subliniază că pierderea în greutate este un proces lent care trebuie însoțit de obiceiuri alimentare bune.
Azahara Vigueras Borja 22 ianuarie 2012 - 01: 00h
Cu siguranță, mulți dintre cei care citesc acest raport s-au alăturat recent unei săli de sport pentru a pierde acele kilograme în plus, care sunt luate de obicei la petrecerile de Crăciun.
Luna decembrie este sinonimă cu mâncarea din abundență la multiple sărbători, mese de familie și cine de companie. Multe sărbători abundente care, potrivit experților, te fac să câștigi în medie între două și patru kilograme. Și este că mantecado-urile, dulciurile și deliciile culinare care sunt gustate în timp ce colindele de Crăciun sunt cântate alături de cei dragi, împreună cu acele zile de vacanță în care doriți să vă bucurați mai mult de masa targă decât să ieșiți să faceți sport, își iau taxele. Puțină mișcare și multă mâncare, un cocktail exploziv care provoacă o teamă teribilă la urcarea pe scara care devine cel mai temut moment după Crăciun.
Din acest motiv, odată cu venirea noului an, nu este neobișnuit ca mulți oameni să intre în sala de sport pentru a vărsa kilogramele în plus care îi împiedică să intre în acei blugi pe care acum câteva luni le încap ca o mănușă. La începutul anului, sălile de sport sunt pline de bune intenții și de bune intenții care sunt lăsate în urmă pe măsură ce trec lunile. Sau, cel puțin, așa povestesc monitoarele centrelor sportive că an de an văd dorințele a sute de oameni care intră pe ușă care, dezamăgiți de faptul că nu obțin rezultate în scurt timp, își retrag sportul din viața lor și își dedică timpul lor pentru alte activități. Profesioniștii din sector deja avertizează: construirea mușchilor, conturarea siluetei sau pierderea în greutate, nu este o chestiune de o zi și cuvântul pe care îl repetă cel mai mult este perseverență și efort, lucru pe care studenții tind să-l uite frecvent.
În plus, își amintesc monitoarele, fiecare persoană este o lume. „Nu toți avem aceeași capacitate de a slăbi în câteva luni sau de a obține rezultate cu aceeași muncă”, spune proprietarul sălii de gimnastică Nueva Era, Elena Hita Martínez. Dar, în ciuda sfaturilor, toată lumea vrea să culeagă fructele aproape înainte de a le semăna și, nereușind să facă acest lucru, îi conduce la disperare sau chiar să renunțe la încercări. "Săptămâna aceasta s-au înscris 100 de oameni mai mulți decât ne-am înregistrat deja, dar pe măsură ce trec lunile, sunt mulți care nu mai vin. Mai ales fetele, care sunt mult mai sporadice în sport decât băieții. Femeile sunt mai nerăbdătoare și într-o lună ei cred că totul se poate realiza. Majoritatea au un scop estetic. Când văd că peste o lună nu au rezultatul scontat, încep să eșueze ", spune Martínez.