Transformarea incredibilă a unei tinere mame și secretul ei pentru a pierde în greutate

Cu o greutate de 126 kg și o dietă bazată pe junk food (și până la 4 litri de sodă pe zi!), Kelly a decis să-și schimbe viața în ziua în care s-a întors de la spital după ce a născut al treilea copil. În acea după-amiază, acasă, a urcat pe cântar și, după ce s-a cântărit, și-a propus să slăbească câteva kilograme și să-și recapete sănătatea odată pentru totdeauna. Fiind mama a trei copii mici, Kelly nu a reușit să facă o schimbare imediată și radicală în rutina de zi cu zi, așa că a ales să înceapă să facă mici modificări ale stilului de viață săptămână cu săptămână.

unei

În Partea luminoasă vrem să vă spunem cum câteva mici modificări au ajutat-o ​​să slăbească 57 kg și să atingă o greutate sănătoasă în doar 14 luni.

Ai început să mănânci porții mai mici și alimente mai sănătoase

În loc să elimine imediat junk food-ul din dieta ei, Kelly a început să ia decizii mai bune în ceea ce privește dimensiunile porțiilor. De exemplu, în loc de a comanda cartofi prăjiți am optat pentru fete. Și treptat a început să-și înlocuiască mâncarea cu opțiuni mai sănătoase, alegând pui la grătar în loc de prăjit, de exemplu.