Trambulinele arde grăsimea stomacului

Catapultarea prin aer pe o trambulină tradițională poate părea greu ca exerciții fizice, dar în timp ce săriți, corpul dvs. arde constant calorii. CalorieLab observă că o persoană de 155 de kilograme arde 176 de calorii în timpul unei ore de utilizare a trambulinei. În timpul unui antrenament de 60 de minute petrecut alergând pe o mini trambulină, aceeași persoană a ars 247 de calorii.
Activități comparabile

Deși rata de ardere a caloriilor în timp ce săriți nu este mare pe o versiune tradițională cu trambulină sau mini, acest hobby este mai eficient decât ceva mai sedentar. Harvard Medical School, observă viteza cu care arzi caloriile sărind pe o trambulină este similară jocului la biliard, în timp ce alergând pe o mini trambulină arzi calorii la o rată similară cu voleiul necompetitiv și tragi cu arc.

Ardeți grăsimea stomacului

Este imposibil să arzi în mod selectiv grăsimi în aceeași regiune a corpului tău prin exerciții fizice. Pentru a reduce grăsimea stomacului printr-un exercițiu, cum ar fi sărind pe o trambulină, trebuie să pierdeți grăsime pe tot corpul, notează Consiliul American pentru Exerciții. Speranța că puteți viza un anumit depozit de grăsime este cunoscută sub numele de reducere cu un singur loc și este un mit pe care reclamele de slăbire pentru fitness le perpetuează adesea, potrivit ExRx.net.

---