Trăiți mai mult Cele 5 alimente pe care trebuie să le consumați în fiecare zi GQ Spania
Acest studiu arată că există cinci alimente care te vor face să trăiești mai mult, mai ales dacă ți se dă obiceiuri proaste.
Între părinții noștri și rețelele sociale avem multe informații despre ce ar trebui să mâncăm și ce ar trebui să nu mai mâncăm a trăi mai mult. Ne mâncăm capul potrivind cele 5 bucăți de fructe și legume cu pește de două ori pe săptămână și doi litri de apă pe zi (îmi pare rău, acum trebuie să bem doar când avem sete).
Deși suntem puțin sătui de moda care vine și pleacă și nu este niciodată complet clarificată, din când în când o fac descoperiri demne de remarcat și ia-o în serios. Acesta este unul din acele timpuri.
Un studiu al Universității australiene Edith Cowan a arătat că există anumite alimente care reduc mortalitatea la cei care le consumă zilnic. Este vorba despre cei bogați în flavonoide, un ingredient pe bază de plante care reduce șansele de a muri din cauza bolilor de inimă și a cancerului, reducând riscul de deces în general și deschizând ușa vieții mai lungi.
Pentru cercetare, Dr. Bondonno și colegii ei au studiat mai mult decât 56.000 de oameni timp de 23 de ani. După acest timp, au putut analiza tiparele dintre cei care muriseră și cei care erau încă în viață și au descoperit relația.