Totul începe în mintea ta, și la kilogramele tale - May Moron
Știi că kilogramele tale în plus și obiceiurile proaste sunt o consecință a gândurilor tale?… .Mmmm!
Da, așa este ... așa cum se spune pe aici, în sudul Spaniei: «toito to». Totul începe în minte.
Când doriți să faceți o schimbare de viață (mâncați sănătos, pierdeți în greutate, aveți o greutate sănătoasă, faceți exerciții fizice, opriți fumatul ...) și, cel mai important, păstrați-l ca stil de viață, aderența este importantă, adică integrarea acestor noi obiceiuri ca parte a vieții tale, ca alegere.
Principala problemă este că, în general, ai puțină răbdare, vrei rezultatele ACUM. Și, mai mult, aștepți cu nerăbdare să termini „dieta, regimul, bonusul la sală ...” cu care să revii la vechile obiceiuri și să recâștigi o parte sau toată greutatea pierdută și uneori chiar și un extra suplimentar.
Ți se întâmplă și ție?
Și știi ce se întâmplă? Că vrei să schimbi în câteva luni, acele obiceiuri nesănătoase și împreună cu ele, limitând credințele înrădăcinate în interiorul tău subconștient, de ani de zile. Și din moment ce vrei rezultate rapide, nu vrei să te uiți în interiorul tău, să vezi ce se întâmplă pentru a avea toată greutatea sau obiceiurile proaste, pentru că te concentrezi pe fizic, pe ceea ce se vede, prin urmare, dietele nu funcționează de obicei, nici nu este o chestiune de voință, sau ore în sala de gimnastică ...
Nu vă dați seama că pentru a exista o schimbare externă, această schimbare trebuie să aibă loc mai întâi în voi.
Lumea voastră exterioară este o reflectare a lumii voastre interioare. Cu alte cuvinte, dacă doriți să schimbați vizibilul, trebuie mai întâi să schimbați invizibilul.
Pentru a-ți depăși toate obstacolele atunci când vine vorba de atingerea acelei greutăți sănătoase, lasă în urmă kilograme și obiceiuri proaste, cheia este CONȘTIINȚA, realizând că este ceva în neregulă și dorind să se schimbe. Nu poți schimba ceva, dacă nu ești conștient de asta.
Toate obstacolele tale sunt în minte.
Gândurile provin din fișierele tale de informații stocate în mintea ta (trecutul tău, credințele, amintirile, dialogul tău intern ...).
Trebuie să vă schimbați modul de gândire, adică reprogramarea mentală.
Aceste condiții provin din referințele tale principale (părinți, frați, tutori, prieteni ...), din țara și cultura în care te-ai născut și ai crescut, din mediul tău și din experiențele tale trăite.
Există 4 moduri, prin care ajung și intră, acele condiționări, care sunt înregistrate ca programe în mintea ta și pe baza cărora te descurci în viață.
Aceste modalități sunt:
- Verbal: ce ți-au spus.
- Vizual: ce ai văzut.
- Auditiv: ceea ce ai auzit.
- Kinestezic: ce ai simțit, ce ai experimentat.
ELEMENTELE PENTRU ACEI MODIFICĂRI SUNT:
- Primul element pentru schimbare este Constiinta, Ce fel de gânduri ai? Conștientizează tipul de gândire pe care îl ai în ziua ta. Vei fi surprins când vei descoperi că majoritatea sunt negative, neproductive și disfuncționale.
- Al doilea, intelegere, Care este originea modului tău de gândire? De unde vin ei? Din copilărie, școală, părinți ...?
- Al treilea, Disociere, nu ești gândurile tale. Acea mică voce interioară nu ești tu. E ca o zi însorită cu nori care vin și pleacă, nu te lăsa prins de nori. Sau ca un radio de fundal, schimbați melodia dacă nu vă place, dar nu vă asociați.
- Camera, Luați decizia de a vă schimba acea reprogramare mentală.
Prin reprogramarea minții tale, gândurile tale se schimbă, cu acestea, sentimentele tale, așa și acțiunile tale și cu toate acestea, obiceiurile tale.
Gânduri >> Sentimente + Emoții >> Acțiuni >> Rezultate
O repet în moduri diferite, ideea este aceeași. Condiționarea subconștientă îți determină gândurile, deciziile, acțiunile și, împreună cu aceasta, rezultatele tale. Cu alte cuvinte, atunci când îți schimbi modul de gândire, credințele tale se schimbă, odată cu acesta, felul tău de a simți, acțiunile tale și, în cele din urmă, REALITATEA TA.