Totul despre pantofi de alergare Sunt maratonist
Totul despre pantofi de alergare
Să ne gândim la jantele sau anvelopele vehiculului nostru. O anvelopă lipsită de aer, uzată, care nu are dimensiunile adecvate pentru mașină sau care nu este pentru tipul de teren pe care urmează să fie condus, ne poate pune probabil la risc de accidente și poate provoca, de exemplu, unele uzură pe o altă componentă a mașinii, cum ar fi frânele sau poate amortizoarele.
pantofi de alergare sau tenis, Ca și anvelopele unei mașini, ele sunt un element fundamental atunci când rulăm și trebuie să selectăm pantof adecvat pentru a obține rezultatele dorite. Cu toate acestea, există multe îndoieli care apar atunci când selectați pantof potrivit pentru a alerga. Prin urmare, mai jos clarificăm câteva îndoieli care pot apărea la alergători atunci când cumpără un pantof de alergare.
Cât de importantă este alegerea unui pantof potrivit?
Selectarea pantof Performanța adecvată este de cea mai mare importanță dacă vrem să performăm bine și să ne realizăm potențialul. Importanța derivă din faptul că pantofii vor compensa deficiența biomecanică de un picior. Deci, dacă un picior este foarte instabil, pantoful va oferi acel suport de care piciorul are nevoie pentru a îmbunătăți pârghia. Dimpotrivă, dacă un picior este rigid și stabil, pantoful trebuie să fie flexibil. Pe lângă faptul că ne afectează performanța, poate duce la o selecție necorespunzătoare a pantofilor de alergare leziuni.
De unde știu ce tip de pantof să port?
Să știu ce fel de pantof ar trebui să utilizați, vă recomandăm să faceți un test de amprentă. Majoritatea magazinelor specializate care rulează au personal și echipamente pentru a efectua acest test. Cu toate acestea, dacă nu aveți un magazin care îl efectuează în apropierea locului în care locuiți, puteți lua o versiune acasă a acestui test care vă poate ajuta să identificați ce tipul benzii de rulare avea. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie doar de o suprafață plană (poate fi ziar sau carton) și un recipient cu apă. Ar trebui să udeți doar ușor tălpile picioarelor și să călcați pe hârtie. Amprenta marcată pe hârtie poate indica faptul că aveți un picior cu o arcadă înaltă, medie sau joasă. Acesta din urmă este mai bine cunoscut sub numele de picior plat. Există, de asemenea, alți factori care influențează prescrierea pantofului adecvat, cum ar fi greutatea alergătorului, distanța parcursă și duritatea sau flexibilitatea piciorului. În mod ideal, un specialist vă va sfătui.
Ce tipuri de pantofi de alergare există?
Există trei mari categorii de adidași și numele lor în engleză (care este probabil numele cu care vor putea să le identifice în casetele de unde provin) sunt: Neutru, Stabilitate Da Controlul miscarii. Adidași Neutru Sunt concepute pentru alergătorii cu arcuri înalte. De obicei, sunt pantofi flexibili pentru un tip de picior care este de obicei destul de rigid, permițând astfel piciorului să se miște liber și disipând impactul.