Budinca de chia și banane cu cacao - Detalii gustoase

Această budincă de chia și banane cu cacao este o opțiune foarte sănătoasă de luat la micul dejun. Deși servește și ca desert sau ca gustare după o masă ușoară, dacă vă place ceva dulce. Lucrul bun este că nu conține niciun alt tip de zahăr decât cel al bananei coapte.

budinca

Pentru cei care nu le cunosc, semințe chia au o mulțime de proprietăți benefice. Puteți citi mai multe despre ele aici. Grația pe care o au este că sunt semințe mici, cu o mare capacitate de absorbție a lichidului. Când sunt lăsați în frigider să se înmoaie, acestea cresc în dimensiune și de aceea obținem această textură de „budincă”.