Totul despre dieta Perricone stilul de a mânca; n ce va fi; a cucerit regina
Dacă există o dietă renumită în țara noastră, aceasta este dieta Perricone. Și este că, nu în zadar, se spune că este dieta pe care o urmează Regina Letizia. Această dietă promite nu numai că ne va ajuta să ne îngrijim de greutatea noastră, ci și să avem un efect anti-îmbătrânire, antiinflamator și întineritor, în doar 28 de zile. Întrebarea este dacă funcționează cu adevărat sau este o altă dietă miraculoasă cu afirmații false.
Ce este dieta Perricone și în ce constă? Este o dietă creată de dermatologul Nicholas Perricone, după care este numit. Ideea acestei diete nu a fost, la început, de a ajuta la pierderea în greutate, ci mai degrabă a căutat să obțină beneficiile diferitelor alimente pentru piele. Desigur, evităm și efectele negative pe care unele dintre lucrurile pe care le mâncăm ar putea avea asupra pielii noastre .
Cu toate acestea, teoretic, au descoperit că urmarea acestei diete nu numai că a îmbunătățit pielea, ci și a slăbit. Pentru a face acest lucru, dieta constă într-un plan de 28 de zile care ne asigură că putem pierde până la 8 kilograme.
În această dietă există două opțiuni: fie urmați un plan de trei zile în care avem deja un plan de masă stabilit care nu poate fi modificat, fie un alt de 28 de zile în care putem alege alimentele, dar acestea trebuie să conțină întotdeauna omega 3, fructe, legume, semințe, nuci, cereale integrale sau condimente, plus alimente probiotice .
În plus, există anumite alimente care sunt interzise și pe care nu le putem mânca în niciun caz. Printre acestea găsim alimente precum zahăr, alcool sau făină rafinată. Dar și alte alimente a căror interdicție surprinde mai mult, precum portocale, pepene verde, papaya, mango, banane, struguri, morcovi, dovleac sau cartofi.