Totul despre coloana vertebrală (II) lordoză lombară

lordoză lombară Este o curbă fiziologică a coloanei lombare, adică normală. Creșterea sau scăderea acestei curburi nu depinde doar de mușchii abdominali și de partea din spate a trunchiului, ci va depinde, în mare măsură, și de mușchii însărcinați cu stabilizarea centurii pelvine și de mișcarea acesteia a scalei, deoarece în funcție de poziția acesteia, lordoza lombară va fi crescută sau scăzută. Astfel, îndreptarea coloanei lombare începe într-o poziționarea corectă a bazinului.

coloana

Corecția anteversiunii pelvine se obține prin acțiunea mușchilor extensori ai șoldului (hamstrings și gluteus maximus) care înclină bazinul înapoi, verticalizând sacrul și, prin urmare, lordozele lombare vor scădea. Prin urmare, plasarea corectă a pelvisului este foarte importantă atunci când efectuați lucrări CORE pentru a proteja coloana lombară.