Torturi cu ingrediente naturale 4 rețete ușor de făcut
Propuneri ideale pentru serile cu prietenii.
Cheescake, în versiune brută. Cheescake
Cele mai tentante prăjituri nu trebuie să fie departe de alimentația sănătoasă. Odată cu încorporarea de ingrediente naturale și mai hrănitoare și înlocuirea opțiunilor super industrializate, este posibil să dați o răsucire rețetelor obișnuite și să vă bucurați de cele mai rafinate arome fără vinovăție.
Pentru a face acest lucru, antrenorul de sănătate Loli alliati, Creatoare a paginii nutriționale La Vitalita, împărtășește patru alternative irezistibile. Să mă apuc de treabă!
Tort Cabsha, pentru cei împreună cu prietenii.
Tort "cabsha"
Ingrediente
Pentru bază
- 1 cană de migdale
- 1 lingura de ulei de cocos
- 1 strop de extract de vanilie
- 1 lingură zahăr muscovado
- Ca îndulcitor: zahăr muscovado, stevie sau miere
Pentru umplutură
- 1 cană de curmale
- 1/4 cană praf de cacao
- 1/4 cană de ulei de cocos
- Îndulcitor de preferință
Pregătirea
Pentru bază
Amestecă migdalele până formează o făină. Transferați-l într-un castron și amestecați cu restul ingredientelor până obțineți un aluat. Așezați în baza unei cratițe și puneți-l la frigider timp de 30 de minute. Gatiti la cuptor puternic pana se rumeneste, aproximativ 15 minute.
Pentru lipirea datei
Înmuiați curmalele în apă fierbinte și apoi amestecați-le, adăugând apa de înmuiere puțin câte puțin până se obține o pastă omogenă. Așezați pasta pe baza de migdale.
Pentru ciocolată
Topiți uleiul de cocos și amestecați cu cacao și îndulcitorul preferat. Acoperiți tortul cu ciocolata și dați-l la frigider timp de o oră pentru a se solidifica.
Nucă de afine de nucă de cocos
Ingrediente
Pentru prăbușire
- 2 oua
- 2 și 1/2 căni de nucă de cocos rasă
- 1 strop de stevie. De asemenea, puteți folosi miere, zahăr muscovado sau sirop de orez
- 3 linguri de lapte sau ulei de cocos
- Coaja de lamaie
Biscuiți de casă cu ingrediente naturale: pentru a evita opțiunile de ambalare
Pentru umplutură
- 1 și 1/2 căni de afine
- 1 strop de apă