Tort marmorat cu proteine ​​din zer - 1000 de mâncăruri potrivite

Timpul de pregătire: 20 '(+20 cuptor)

Gradul de dificultate: Mijloace, medii

Chicooooooos! O idee nouă pentru micul dejun! Nu vrem să vă săturați de clătite! De asemenea, opțiune foarte bună pentru a lua o gustare în zilele de antrenament!

Ingrediente:

- 100g aromă de prăjitură de fulgi de ovăz
- 100g proteine ​​din zer, aromă la alegere
- 1 ou
- 7 albușuri
- 100g brânză bătută 0%
- Praf de scorțișoară
- Pudră de cacao neîndulcită
- îndulcitor lichid
- 1 linguriță drojdie
- 5/6 nuci tocate (opțional)

pregătire:

Preîncălzim cuptorul la 180ºC. În timp ce vă aflați într-un castron, amestecați ovăzul, proteinele, drojdia și o notă de scorțișoară.

Pe de altă parte, toate lichidele (ou, albușuri, brânză bătută și îndulcitor) și le batem bine cu o furculiță sau cu tije până când avem un amestec omogen. Când este gata, îl adăugăm încetul cu încetul în vasul cu „pulberi” .Amestecând bine cu mișcări de învăluire.

---