Tort de pește #Chatidieta

Peștele este ceva care uneori este dificil de inclus în dietă, mai ales dacă mâncăm la locul de muncă, deoarece rece și la grătar nu este de obicei foarte apetisant, această rețetă este perfectă pentru gătit și mâncat rece sau doar pentru a-i da o atingere în cuptorul cu microunde înainte de a mânca. sper că îți place.

Ingrediente:

- 1 lingura de ulei de masline

- Pulbere de usturoi sau 1 cățel de usturoi

- 200 gr de merluciu proaspăt sau congelat

- 50 gr creveti decojiti

- Oregano, sare și piper

Reteta medicala:

- Călește ceapa și usturoiul cu ulei de măsline.

---