Tort de dovleac fără gluten - Adio la scară
Rețetă nouă de tort.
Îmi place să aprind cuptorul și să fac prăjituri sănătoase, sunt perfecte dacă doriți să faceți un mic dejun diferit la sfârșit de săptămână și, de asemenea, toată lumea le place pentru că sunt mai bune decât produsele de patiserie industriale.
El ți-a spus mereu, dacă într-o bună zi îți place o bucată de burete sau o prăjitură, nu o cumpărați: toate au făină rafinată, o mulțime de grăsimi saturate și, desigur, zahăr ... da, este o patiserie tradițională, dar dacă dacă doriți să vă schimbați dieta, trebuie să căutăm opțiuni la fel de gustoase și mai sănătoase, fără îndoială.
Tortul pe care vi-l propun astăzi are dovleac care îi conferă o suculență deosebită și are și semințe de dovleac.
Amintiți-vă că, deși dovleacul este dulce, iar unii consideră că nu este potrivit dacă doriți să slăbiți, este. Este o legumă a cărei componentă principală este apa și cu foarte puține calorii, dar beneficii nutriționale importante.
Semințele de dovleac sunt foarte interesante din punct de vedere nutrițional, nu au nimic de-a face cu contribuția nutrițională a dovleacului. Semințele au o contribuție importantă de proteine și oferă, de asemenea, grăsimi sănătoase atât omega 3, omega 6, cât și omega 9.
De asemenea, au o cantitate mare de vitamine: vitamina din grupa B, vitamina E și beta caroten.
De asemenea, sunt bogate în minerale: zinc, seleniu, fier, fosfor și potasiu.
Ei bine, iată rețeta acestui tort delicios și hrănitor.
