Conexiunea nutrițională Plenitud
Evelyn din Demopolis, Alabama, a visat să fie profesoară de școală elementară, dar a fost conștientă că se află în fața unei clase de elevi cu problema ei de control al vezicii urinare. „Am întârziat să lucrez pentru că eram jenată și mi-era teamă că voi avea o problemă la locul de muncă”, spune ea. „Uneori incontinența mea era suficient de mare încât un tampon de multe ori să nu o conțină”.
La fel ca multe femei, Evelyn a avut prima experiență cu pierderea vezicii urinare la scurt timp după nașterea copiilor ei. După patru copii în patru ani, mușchii ei din podeaua pelviană s-au slăbit și avea o greutate de aproximativ 40 de kilograme. În curând, incontinența ei a avut un impact negativ asupra vieții sale sociale. „Vezica cu scurgeri a împiedicat-o să iasă mult”, spune Evelyn.
La fel ca mulți alții care tratează incontinența, Evelyn a avut dificultăți în a discuta problema cu furnizorul ei de asistență medicală. „Nu am vorbit cu medicul meu despre asta timp de câțiva ani”, spune ea. „Eram prea jenat să-l întreb despre asta și simțeam că probabil că oricum nu avea nimic de făcut în acest sens”.
La fel ca Evelyn, mulți oameni care tratează incontinența presupun că nu se poate face nimic sau că sunt reticenți să vorbească cu un medic despre asta. Modificările simple, cum ar fi modificările minore ale dietei sau pierderea în greutate, ar putea avea un impact mare asupra incontinenței urinare.
Factorul (excesiv) de greutate Potrivit lui Diane Newman, asistentă medicală la Centrul Penn pentru Continență și Sănătate Pelviană, director al Centrului de Incontinență de pe www.seekwellness.com și autor al cărții, Ghidul pentru incontinență urinară (McGraw-Hill/Contemporary Books, 1999), incontinența, dieta și obezitatea sunt strâns legate. „Obezitatea s-a dovedit a fi un factor de risc pentru SUI (incontinență urinară de stres) la femei”, spune Newman. „SUI la pacienții supraponderali poate fi cauzată de presiunea crescută asupra vezicii urinare”.
Evelyn a decis să discute despre incontinență cu niște cunoscuți apropiați care au convins-o să vorbească cu medicul ei. Odată ce a făcut-o, și-a dat seama că nu mai trebuie să sufere în tăcere și împreună au creat un plan de tratament. Planul de tratament al Evelyn a inclus utilizarea produselor absorbante pentru controlul controlului vezicii urinare, precum și o procedură chirurgicală simplă. Dar medicul ei a sfătuit-o că, dacă nu pierde 25 de kilograme, operația nu va ajuta în mod semnificativ.
Excesul de greutate poate contribui și la incontinență prin adăugarea de presiune în zona abdominală. O pierdere în greutate de cinci până la zece la sută poate ajuta la ameliorarea presiunii suplimentare și vă poate ajuta să vă controlați incontinența. Evelyn s-a alăturat unui grup de slăbire și în curând a scăpat de greutatea suplimentară. „Nu am primit ușurare de la incontinență până nu am slăbit”, spune Evelyn. „Doctorul meu avea dreptate”.