10 trucuri pentru a păcăli creierul și a mânca mai puțin - Aurana fashion beauty wellness health lifestyle
Există trucuri care pot păcăli creierul și ne permit să mâncăm mai puțin, pentru a evita recurgerea la diferite diete.
Nu poți pierde în greutate, nu poți spune nu la nimic pe masă. Este adevărat, dieta este mai întâi o problemă psihologică și apoi o problemă alimentară. Un alt lucru care a apărut este că mâncăm adesea sau, mai degrabă, suntem mai înfometați decât credem cu adevărat pentru o chestiune a creierului. Prin urmare, nu este greșit să recunoaștem că dieta este, de asemenea, o problemă mentală. Aceste 10 trucuri ne învață cum să ne păcălim creierul să mănânce mai puțin decât de obicei.
Mâncarea este, de asemenea, o chestiune a creierului, 10 trucuri dezvăluie de ce
Cele două feluri de mâncare
Luați cazul a două plăci: una este foarte mică, iar cealaltă este foarte mare. Să punem aceeași cantitate de paste în fiecare. Rezultatul este că placa mai mare pare să aibă mai puține paste, în timp ce placa mai mică pare să aibă mai multe. Deci, un prim truc pentru a evita să mâncăm atât de mult ar fi să folosim farfurii mai mici, astfel încât creierul nostru să-și dea seama că cantitatea de paste din farfurie este multă, deși în realitate nu este.
Stânga și dreapta
Un alt truc pentru a ne păcăli creierul să mănânce mai puțin ar fi să mâncăm sandvișuri nu cu mâna cu care știm să facem totul, ci cu mâna pe care o folosim puțin, practic cu care nu știm să facem nimic. Procedând astfel, veți mânca cu 20% mai puțin.
Cupe