Top 6 sfaturi alimentare pentru acneea chistică - DermoFans
Cosurile nu sunt doar pentru adolescenti. Acneea chistică este o formă mai frecventă de acnee la adulți și se simte de obicei de-a lungul liniei maxilarului. Comparativ cu acneea tipică, apare doar ca umflături și nu prea „iese”.
Doar pentru că este sub piele nu înseamnă că este mai ușor de ascuns sau tratat. De fapt, este un tip sever de acnee care trebuie tratat imediat pentru a reduce șansele de cicatrizare.
La fel ca orice altă formă de afecțiune a pielii, a vedea un medic pare o idee bună. Dar dacă există modalități de prevenire, astfel încât să nu aveți de-a face cu facturile medicale scumpe?
Iată acum 6 sfaturi de dietă și alimentație pentru acneea chistică, pe care ar trebui să le includeți în viața dvs. dacă vă luptați cu cosurile chistice chiar acum.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
- 10% sulf usucă efectiv petele
- Argila caolin a, un tip de argilă care ajută la absorbția excesului de ulei
- Uleiul de eucalipt, proprietăți antibacteriene împiedică viitorul londonez
Index de conținut:
1 - Încercați să luați suplimente de vitamina B6 în mod regulat cu o săptămână înainte de menstruație
Vitamina B6 susține funcția nervoasă sănătoasă și metabolismul. De asemenea, vă poate ajuta cu sănătatea pielii.
De ce ar trebui să o luați cu câteva zile înainte de ciclul menstrual?
Acest lucru se datorează faptului că vitamina B6 ajută la tratarea sau prevenirea simptomelor sindromului premenstrual. Această vitamină ajută la reducerea crampelor, greață, dureri de sân și chiar cosuri care apar înainte de începerea menstruației.
Această metodă preventivă funcționează astfel:
Vitamina B6 ajută organismul să elibereze mai mulți neurotransmițători care ajută la controlul durerii. De asemenea, ajută la controlul hormonilor și la creșterea fluxului sanguin.
Pentru femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani, este necesară 1,3 mg de vitamina B6. Dacă sunteți o femeie de peste 51 de ani, trebuie să luați 1,5 mg.
Dacă nu găsiți suplimente de vitamina B6, alimentele naturale funcționează la fel de bine. Unele surse bune includ piept de pui, avocado și ton.
Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că nu toată lumea are aceeași chimie a corpului. Această metodă poate funcționa pentru unii și nu pentru alții, deci este mai bine să consultați mai întâi medicul.
2 - Bea apă fierbinte cu lămâie în momentul în care te trezești
Ce legătură are asta cu o dietă pentru acneea chistică?
Pentru început, apa de lămâie este plină de antioxidanți care protejează celulele de daunele oxidative. Cantitatea de flavonoide din lămâi susține, de asemenea, sănătatea metabolică, precum și sensibilitatea la insulină. Iar nivelurile scăzute de insulină înseamnă o producție mai mică de ulei.