Top 5 rețete de dovlecei la cuptor pas cu pas

Dovlecei este un foarte Sarac in calorii, deoarece 95% din compoziția sa este apă, de aceea este adesea inclusă în dietele de slăbit. De asemenea, este bogat în vitamine si minerale, iar dacă asta nu ar fi suficient este un excelent antioxidant.

Este un aliment versatil care poate fi preparat în multe moduri diferite și poate fi preparat și în cuptor. După ce veți găsi 5 rețete de dovlecei coapte simple și delicioase. Îi vei iubi! 👇👇

Cele mai bune 5 rețete de dovlecei coapte

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și gustos de a pregăti dovleceii, mai jos vă propunem 3 rețete delicioase de dovlecei coapte pe care le puteți pregătește-te rapid și ușor. Și, ca întotdeauna, vă încurajăm să explorați cu ingredientele. De exemplu, dacă nu îți place slănina și vrei să faci o versiune mai ușoară, înlocuiește-o cu un alt ingredient care îți place mai mult sau care este mai sănătos.

Bucurați-vă de plăcerea de a găti și de a savura cele mai bune rețete de dovlecei coapte cu cele mai variate și gustoase combinații. Și toate acestea fără să te complice în bucătărie. Ia-ti notite!

Plăcintă cu dovlecei la cuptor

Această rețetă de plăcinte de dovlecei la cuptor este ușoară și mega delicioasă. Și este complet adaptabil pentru o versiune ușoară dacă înlocuiți slănina cu piept de curcan sau șuncă dulce, iar rezultatul va fi la fel de delicios. testează-l.

Ingrediente pentru 4 persoane)

• 2 dovlecei medii
• 2 roșii medii
• 1 ceapa mica
• 1/2 cană de slănină
• 2 oua
• 2 linguri de făină de grâu
• 4 linguri de lapte
• 4 linguri parmezan ras
• 1 lingură superficială de praf de copt
• Pătrunjel, sare și piper după gust

Pregătirea

1. Tăiați dovleceii în cuburi mici sau felii subțiri. Ceapa Julienne. Curățați și tăiați roșiile în cuburi.
2. După tăierea legumelor, tăiați slănina în fâșii sau pătrate și prăjiți. Nu este nevoie să adăugați ulei, deoarece slănina se va prăji în propria grăsime. De asemenea, nu este necesar să o faceți prea mult, deoarece cuptorul va fi terminat.
3. Se amestecă dovleceii, roșiile și ceapa și se condimentează cu puțină sare, piper și patrunjel.
4. Într-un alt recipient, bateți ouăle ca și când ați face o omletă, adăugați laptele, făina, jumătate de parmezan și drojdia. Se amestecă bine până când aluatul este puțin gros.
5. Adăugați și amestecați legumele și adăugați în cele din urmă slănina.
6. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
7. Pregătiți vasul de copt. Aplicați un strat de unt și presărați făină pentru a preveni lipirea aluatului de matriță. Adăugați amestecul și presărați deasupra brânza rămasă.
8. Coaceți timp de 30 și 40 de minute, sau până când aluatul este fiert și blatul arată maro auriu.

Dovlecei umpluti la cuptor

Dulgherul versatil face un fel de mâncare gustos atunci când este servit cu o umplutură de carne tocată. Această rețetă este practică, sănătoasă și gustoasă, iar rezultatul este pe placul tuturor, în special a celor mici. Încercați-le!

Ingrediente pentru 4 persoane)

---