Top 15 plante naturale care oferă energie și vitalitate - Zamnesia

Ierburile naturale sunt o modalitate excelentă de a rămâne energizat. Având în vedere cerințele societății noastre moderne, este ușor să vă bazați pe cafea și băuturi energizante pentru a vă ajuta să treceți de-a lungul zilei. Din păcate, aceste băuturi oferă doar o explozie rapidă de energie, ceea ce duce inevitabil la un accident care vă poate lăsa să vă simțiți epuizați și epuizați.

Multe ierburi naturale pot revitaliza și crește rezervele de energie ale corpului. Ierburile potrivite pot promova un sentiment de echilibru și bunăstare, fără a fi nevoie să se bazeze pe puterea puternică (dar de scurtă durată) a cofeinei.

Există trei grupe principale de plante care sunt folosite pentru creșterea energiei: tonice, adaptogene și stimulente. Deși toate acționează pentru a energiza corpul și mintea, fiecare o face diferit.

Tonice: Pentru ca o plantă sau plantă să fie considerată un „tonic”, trebuie să promoveze un sentiment general de echilibru și bunăstare în organism. Unul dintre cele mai cunoscute tonice din această categorie este rădăcina de ginseng, o plantă versatilă pe care o vom vedea în detaliu.

Adaptogeni: Au fost numiți așa pentru că au arătat o capacitate de adaptare la condițiile corpului uman. Se credea că acestea cresc sau scad funcțiile fiziologice pentru a promova o stare de echilibru. Tonicele și adaptogenii au același răspuns, dar diferă în termeni și perspective.

Stimulante: În loc să sprijine corpul pentru a crea echilibru, stimulentele declanșează un răspuns specific, indiferent de starea corpului. Consumul atent și în timp util de stimulente poate oferi un impuls controlat de energie, trebuie doar să rețineți că nu este singurul efect pe care unii îl pot avea. Printre cei mai cunoscuți stimulanți se numără cocaina, cofeina, efedra și amfetaminele.

15 dintre cele mai bune plante naturale pentru a da energie și vitalitate

Următoarele ierburi sunt primele noastre 15 suplimente naturale pentru a revigora, energiza și revigora corpul.

1. Maca

Maca este un tonic și energizant natural, care crește în zonele înalte ale Anzilor. Peruanii îl folosesc ca afrodiziac și superaliment și este un element esențial al dietei lor. Drept urmare, maca este o plantă vitală pentru oamenii din Peru, atât din punct de vedere economic, cât și cultural.

Utilizarea maca datează din Imperiul Inca, unde l-au rezervat înaltei societăți și l-au folosit ca recompensă acordată războinicilor renumiți pentru a-și spori capacitățile de luptă. Astăzi, maca este încă un supliment foarte răspândit în societățile occidentale. Ceea ce ne interesează cel mai mult la planta maca este rădăcina. Efectele sale sunt însoțite de un conținut ridicat de vitamine, minerale și alți acizi benefici.

Aroma rădăcinii de maca ar putea să nu atragă toată lumea, dar sub formă de pulbere, poate fi ușor adăugată la piureuri sau făină pentru a face un desert perfect.

2. Yerba Mate

Yerba mate este una dintre băuturile energizante pe care ni le oferă natura. Este comparabil cu ceaiul și cafeaua, deoarece este infuzat pentru a da un nivel stimulant, iar gustul său este similar cu cel al ceaiului verde. Efectele sale, cu toate acestea, sunt destul de speciale.

Arborele Ilex paraguariensis, din America de Sud, dezvoltă frunze și tulpini care pot fi făcute pentru a face yerba mate. Această descoperire a triburilor Guaraní s-a răspândit și este acum disponibilă în magazinul nostru online. Yerba mate îți poate îmbunătăți starea de spirit datorită conținutului său de cofeină, vitaminelor și proprietăților antioxidante.

Rețineți că, dacă este consumat în cantități mari, vă poate obliga să faceți mai multe vizite la baie decât de obicei. Folosiți doar câteva lingurițe și lăsați-le să se absoarbă timp de 3-4 minute.

3. Guayusa

Guayusa este o altă dintre numeroasele plante remarcabile descoperite de triburile indigene din America de Sud. Guayusa se dezvoltă în pădurile tropicale ecuadoriene datorită nuanței protectoare a copacilor săi mari.

Holly amazonian (Ilex guayusa) din care provine, dă frunzelor aminoacizi, antioxidanți și compuși chimici similari cu cei ai yerba mate. Cu toate acestea, în comparație cu yerba mate, gustul de guayusa este mult mai fin și mai puțin amar.

Fermierii colectează plantele pentru a le vinde pe piețe, ceea ce reprezintă un mare ajutor atât pentru a genera venituri, cât și pentru a conserva pădurea tropicală. Guayusa a fost vândută pe piețele din Columbia și Ecuador de mai bine de 2.000 de ani.

4. Kratom Thai

Mitragyna speciosa sau kratom, așa cum este cunoscut în mod obișnuit, este originar din anumite zone din Thailanda, Malaezia și Papua Noua Guinee. Sursa efectelor kratomului provine din frunzele sale, care conțin o serie de ingrediente active capabile să provoace un efect euforic.

Din păcate, reputația kratom nu se potrivește în întreaga lume. În unele părți din Malaezia, kratomul este consumat pe scară largă, deoarece comunitățile locale continuă să-l folosească pentru a face infuzii. La urma urmei, planta crește acolo în mod natural și o face de secole. În alte locuri, acestea sunt mai stricte cu consumul de kratom.

Pentru a simți efectele energizante ale Kratom Thai, este suficientă o cantitate moderată de kratom Thai. Consumul cantității corecte este foarte important, deoarece în doze mari poate avea efectul opus, făcând oamenii să se simtă mai calmi și mai relaxați decât atenți. La doze mai mici, pe de altă parte, generează un efect inspirator și stimulator, dar cu un sentiment relaxant de satisfacție.

5. Guarana

Probabil știți deja numele guarana, datorită numeroaselor băuturi de pe piață care îl conțin ca unul dintre ingredientele lor principale. Semințele sale au un conținut foarte ridicat de cofeină, ceea ce îl face un produs foarte solicitat pe piața energetică instantanee.

Deși conținutul ridicat de cofeină din semințele de guarana poate fi benefic pentru oameni, inițial a fost destinat să utilizeze cofeina ca toxină pentru a respinge erbivorele.

Aroma proprie a Guarana este amară și acidă, de aceea este recomandat să o diluați în apă pentru a ascunde puțin aroma. Populațiile Tupi și Guaraní folosesc semințe de guarana pentru a face un tip special de pâine, care este apoi ras și adăugat în apă fierbinte cu zahăr. Guarana se crede, de asemenea, că are un profil antioxidant similar cu ceaiul verde, iar consumul său poate îmbunătăți concentrația, starea de spirit și libidoul.