3 exerciții pentru eliminarea sânilor dolofani Women Healthy Women InPerfect

Femeile sunt incomode cu acel faimos bust ‘dolofan’, care nu permite purtarea sutienului sau a topului. Dar, aceasta are o soluție, există exerciții care pot elimina acea grăsime.

dolofani

„Dolofanul” din acea zonă poate fi dificil de eliminat, deoarece sunt mușchi care nu sunt întotdeauna lucrați, dar cu exerciții specifice este posibil să arzi acea grăsime acumulată.

În acest sens, vă prezentăm mișcările pe care ar trebui să le puneți în practică:

Exercitiul 1

Mai întâi ai nevoie de două gantere și stai în picioare. Așezați brațele lângă coapse și ridicați brațele în lateral. Apoi reveniți la poziția inițială și exersați 5 seturi de 20 de repetări.