Tonul sau somonul, peștele fitness prin excelență, cine câștigă?

7 martie 2017 (13:00 CET)

fitness

Tonul sau somonul, peștele fitness prin excelență, cine câștigă?

Peștii sunt în general o sursă excelentă de proteine ​​cu o valoare biologică ridicată, cu greu carbohidrați. Tonul a fost mâncarea vedetă, dar altele precum somonul pot concura în profituri.

ton este lângă pui, pictograma surse de proteine ​​„curate”, cantitate mare de proteine ​​și aport minim de grăsimi. În ceea ce privește mineralele, oferă o cantitate mare de fier.

Conserve de ton are dezavantajul de a conține o cantitate mare de sodiu, deși putem găsi deja conserve cu conținut redus de sare.

Calorii: 181Proteine: 33g