Totul despre tirozină - Blogul Bulevip, iubitorii de sport
tirozină o L-tirozina este un aminoacid neesențial cheie pentru metabolismul și starea noastră de spirit, datorită rolului său precursor al dopaminei și adrenalinei. Astăzi vă rezolvăm toate îndoielile cu privire la acest aminoacid și vă explicăm cum este legat de sport.
Ce este tirozina?
tirozină este o aminoacizi neesențiali, adică un aminoacid pe care corpul nostru îl poate sintetiza singur.
Alimente cu tirozină
Deși tirozina se găsește în mod natural în corpul nostru, o putem obține și cu toate alimente proteice. Dintre alimentele cu tirozină, se evidențiază lactate, orez, pui, curcan, ouă, șuncă iberică și porumb.
Pe lângă alimentele cu tirozină, poți încorpora acest aminoacid în dieta ta prin suplimente despre care vom vorbi mai târziu.
Ce funcții are tirozina?
- Ne influențează în mod direct starea de spirit fiind un precursor al adrenalinei și dopaminei.
- Joacă un rol cheie în metabolism, întrucât minimizează absorbția și depozitarea grăsimilor.
- Stimulează mielina, o substanță prezentă în corpul nostru capabilă să mărească viteza de transmitere a impulsului nervos.
- Interacționează cu hormoni precum glanda tiroida sau estrogeni, deci poate ajuta la reglarea anumitor situații precum hipotiroidismul sau tulburările menopauzei.