Tonul în apă este mai bun decât uleiul

Puteți găsi ton conservat în apă sau ulei, aici vă spunem ce conține fiecare

Alimente care patează dinții

Cum se face un rulou de sushi sărac în calorii

ton Este un aliment foarte hrănitor, conține niveluri ridicate de proteine, puține grăsimi, vitaminele A, D și B; pe lângă minerale precum fosfor, iod, fier, magneziu și potasiu. Canned este în două prezentări: în Apă si in ulei; ne-au spus întotdeauna că ton în apă e mai mult sănătos dar este adevărat? În meniu vă spunem.

este

O publicație a Ministerului Sănătății afirmă că o porție de 100 de grame de ton în apă oferă 116 calorii în același timp în ulei oferă 198 de calorii, deși ton în apă Are mai puține calorii pe porție, trebuie remarcat faptul că ambele opțiuni sunt considerate alimente cu conținut scăzut de calorii.