Tocană simplă Mănâncă cu puțin

Distribuiți postarea

Tocanita este una dintre cele mai comune garnituri pentru a însoți atât carnea, cât și peștele. Ca un singur fel de mâncare, este și o opțiune bună pentru persoanele care urmează o dietă sau care doresc doar o cină foarte ușoară. O opțiune fierbinte pentru a înlocui garniturile reci. salate.

Tocanita admite nesfârșită legume dar astăzi începem cu cea mai simplă tocăniță, cea a cartofi, fasole verde și morcovi. Trei ingrediente pe care le avem de obicei acasă și pe care o garnitură le va rezolva într-o clipită.

Toate acestea bine sote cu un ulei de măsline extravirgin foarte bun și niște ajitos și rezultatul este cel mai spectaculos. Să mergem cu rețeta.

mănâncă

  • 8 cartofi
  • 2 morcovi
  • 250 gr plante de fasole verde
  • 2 catei de usturoi
  • Sare
  • Ardei măcinat
  • Ulei de măsline extra virgin